मासिक धर्म चक्र के चार फ़ेज़
मेंस्ट्रुअल, फ़ॉलिक्युलर, ओव्यूलेशन और ल्यूटियल फ़ेज़ में क्या होता है, सामान्य साइकिल कितना लंबा होता है, और हर फ़ेज़ ऊर्जा और मूड पर कैसे असर डालता है।
जानकारी
पीरियड के दर्द से लेकर हॉट फ़्लैश तक, सबसे ज़्यादा खोजे जाने वाले सवालों के आसान भाषा में जवाब। हर गाइड में स्रोत हैं और यह साफ़ नोट कि डॉक्टर को कब दिखाएँ।
अपडेट:
संक्षेप में
पीरियड्स और ऐंठन, डिस्चार्ज और इन्फ़ेक्शन, ओव्यूलेशन और प्रेगनेंट होना, प्रेगनेंसी, डिलीवरी के बाद का समय, PCOS, थायरॉइड और मेनोपॉज़ पर मुफ़्त, स्रोत वाली गाइड। हर गाइड एक छोटे जवाब से शुरू होती है, आसान शब्दों में बताती है कि क्या मदद करता है, वे संकेत बताती है जिनमें आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए, और ACOG, NHS और CDC जैसे स्रोतों के लिंक देती है।
ऐंठन, PMS, ज़्यादा या देर से पीरियड, स्पॉटिंग, और आपका साइकिल आपको क्या बता रहा है। · 8 गाइड
मेंस्ट्रुअल, फ़ॉलिक्युलर, ओव्यूलेशन और ल्यूटियल फ़ेज़ में क्या होता है, सामान्य साइकिल कितना लंबा होता है, और हर फ़ेज़ ऊर्जा और मूड पर कैसे असर डालता है।
पीरियड देर से आने के आम कारण, तनाव और बीमारी से लेकर PCOS, थायरॉइड और प्रेगनेंसी तक, टेस्ट कब करें और डॉक्टर को कब दिखाएँ।
सिकाई, हल्की कसरत और दर्द की दवा से पीरियड के दर्द में जल्दी राहत कैसे पाएँ, ऐंठन क्यों होती है, और किन संकेतों पर डॉक्टर को दिखाएँ।
PMS के लक्षण आसान भाषा में: पीरियड से पहले मूड और शरीर के आम संकेत, क्या मदद करता है, PMDD, PMS से कैसे अलग है, और डॉक्टर को कब दिखाएँ।
भारी पीरियड आसान भाषा में: ब्लीडिंग ज़्यादा होने के संकेत, फ़ाइब्रॉइड और ब्लीडिंग डिसऑर्डर जैसे आम कारण, क्या मदद करता है और इलाज कब लें।
पीरियड के ख़ून के रंग का मतलब, चटक लाल से भूरे, काले और गुलाबी तक, पीरियड के हर चरण में क्या सामान्य है और किन रंगों पर डॉक्टर को दिखाएँ।
पीरियड के बीच, पीरियड से पहले या सेक्स के बाद स्पॉटिंग: ओव्यूलेशन और गर्भनिरोधक से लेकर इन्फ़ेक्शन तक आम कारण, और डॉक्टर को कब दिखाएँ।
अनियमित पीरियड आसान भाषा में: किसे अनियमित माना जाता है, तनाव से लेकर PCOS और थायरॉइड तक आम कारण, और डॉक्टर को कब दिखाएँ।
सामान्य डिस्चार्ज कैसा दिखता है, और यीस्ट इन्फ़ेक्शन, BV और UTI में फ़र्क़ कैसे पहचानें। · 3 गाइड
क्या आपका योनि डिस्चार्ज सामान्य है? साफ़, सफ़ेद, पीले, हरे, स्लेटी और भूरे डिस्चार्ज का क्या मतलब हो सकता है, और किस बदलाव पर डॉक्टर को दिखाएँ।
यीस्ट इन्फ़ेक्शन या BV: डिस्चार्ज, गंध और खुजली की तुलना करें, जानें कि हर एक का पता और इलाज कैसे होता है, और डॉक्टर को कब दिखाएँ।
महिलाओं में UTI के लक्षण: कैसे जानें कि आपको UTI है, यह यीस्ट इन्फ़ेक्शन से कैसे अलग है, और किडनी इन्फ़ेक्शन के वे संकेत जिनमें इलाज चाहिए।
ओव्यूलेशन के संकेत, सेक्स का सही समय, टेस्ट कब करें और मदद कब माँगें। · 4 गाइड
ओव्यूलेशन के लक्षण और संकेत आसान भाषा में: अंडे की सफ़ेदी जैसा म्यूकस, तापमान बढ़ना, पॉज़िटिव LH टेस्ट और हल्का दर्द, साथ में ओव्यूलेशन कब होता है।
प्रेगनेंट कैसे हों, ऐसे टिप्स के साथ जो सच में मदद करते हैं: सेक्स का सबसे अच्छा समय, फ़ोलिक एसिड, सेहतमंद आदतें और फ़र्टिलिटी विशेषज्ञ को कब दिखाएँ।
प्रेगनेंसी टेस्ट कब करें, टेस्ट कितनी जल्दी प्रेगनेंसी पकड़ सकता है, ग़लत नेगेटिव क्यों आता है और कब दोबारा टेस्ट करें या डॉक्टर को कॉल करें।
इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग आसान भाषा में: यह कब होती है, कैसी दिखती है, पीरियड से इसे कैसे पहचानें और शुरुआती प्रेगनेंसी में ब्लीडिंग पर कब इलाज लें।
शुरुआती संकेत, क्या खाएँ और किससे बचें, मॉर्निंग सिकनेस और वे चेतावनी संकेत जिन पर तुरंत ध्यान दें। · 6 गाइड
PMS या प्रेगनेंसी? शुरुआती प्रेगनेंसी के लक्षणों और PMS के संकेतों की तुलना, वे कुछ सुराग़ जो अलग हैं, और प्रेगनेंसी टेस्ट कब जवाब देता है।
प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण और पहले संकेत, ये कब शुरू होते हैं, PMS से कैसे अलग हैं, टेस्ट कब करें और डॉक्टर को कब कॉल करें।
प्रेगनेंसी में किन चीज़ों से बचें, कच्ची मछली और डेली मीट से लेकर सॉफ़्ट चीज़ तक, साथ में 200 mg कैफ़ीन की सीमा और ग़लती से कुछ खा लिया तो क्या करें।
मॉर्निंग सिकनेस में मदद करने वाले उपाय, प्रेगनेंसी में जी मिचलाना कब शुरू और ख़त्म होता है, और hyperemesis gravidarum के वे संकेत जिन पर डॉक्टर को दिखाएँ।
प्रेगनेंसी के वे चेतावनी संकेत जिनमें जल्दी इलाज चाहिए, ब्लीडिंग और तेज़ सिरदर्द से लेकर प्रीएक्लेम्पसिया के संकेत और बच्चे की कम हलचल तक, और किसे कॉल करें।
मिसकैरेज (गर्भपात) के संकेत, कब तुरंत इलाज लें, आगे क्या होता है, शरीर कैसे ठीक होता है और भावनात्मक सहारा कहाँ मिलेगा।
ब्लीडिंग, मूड, आपका पेल्विक फ़्लोर और पीरियड कब लौटता है। · 4 गाइड
पोस्टपार्टम डिप्रेशन के लक्षण, ये बेबी ब्लूज़ से कैसे अलग हैं, पोस्टपार्टम एंग्ज़ायटी और साइकोसिस के संकेत, और आज ही मदद कहाँ मिले।
डिलीवरी के बाद ब्लीडिंग आसान भाषा में: लोकिया कितने दिन चलता है, हफ़्ते-दर-हफ़्ते कैसे बदलता है, और पोस्टपार्टम हेमरेज के संकेत।
पेल्विक फ़्लोर एक्सरसाइज़ क़दम-दर-क़दम: सही मांसपेशियाँ कैसे पहचानें, कीगल कैसे करें, असर में कितना समय लगता है और डिलीवरी के बाद पेशाब रिसने में मदद।
डिलीवरी के बाद पीरियड कब लौटता है, स्तनपान के साथ और बिना, और पहले पीरियड से पहले भी प्रेगनेंट क्यों हो सकती हैं।
किन संकेतों पर ध्यान दें, किन टेस्ट के बारे में पूछें और रोज़ के कौन से बदलाव मदद करते हैं। · 4 गाइड
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के आम संकेत, PCOS का निदान कैसे होता है, डॉक्टर कौन से टेस्ट सुझा सकते हैं, और रोज़ आप क्या कर सकती हैं।
एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण आसान भाषा में: यह सामान्य पीरियड के दर्द से कैसे अलग है, इसकी जाँच कैसे होती है, और डॉक्टर से कब पूछें।
PCOS डाइट का असल मतलब: इंसुलिन रेज़िस्टेंस में मदद करने वाले खाने, वज़न घटाने से लक्षणों पर असर, कसरत, और डॉक्टर से कब बात करें।
महिलाओं में कम सक्रिय थायरॉइड के आम लक्षण, हाइपोथायरॉइडिज़्म पीरियड पर कैसे असर डालता है, TSH टेस्ट क्या बताता है, और डॉक्टर को कब दिखाएँ।
हॉट फ़्लैश, नींद, पीरियड रुकने के बाद के लक्षण और आपके इलाज के विकल्प। · 4 गाइड
पेरिमेनोपॉज़ के शुरुआती संकेत, यह आमतौर पर किस उम्र में शुरू होता है, कितना चलता है, क्या मदद करता है, और लक्षणों के बारे में डॉक्टर से कब बात करें।
हॉट फ़्लैश और रात में पसीना क्या हैं, कितने समय रहते हैं, इन्हें कैसे रोकें या कम करें, किन इलाजों के बारे में पूछें और डॉक्टर को कब दिखाएँ।
हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी कैसे काम करती है, इसके फ़ायदे और जोखिम, किसे आमतौर पर यह नहीं लेनी चाहिए, मेनोपॉज़ का बिना हॉर्मोन वाला इलाज, और डॉक्टर से क्या पूछें।
मेनोपॉज़ के लक्षण, मेनोपॉज़ किस उम्र में शुरू होता है, इसके ख़त्म होने के संकेत, और मेनोपॉज़ के बाद हड्डियों, दिल और योनि की सेहत का ध्यान कैसे रखें।
जल्दी अनुमान, जिन्हें आप अभी इस्तेमाल कर सकती हैं।
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