کتابخانهٔ سلامت
چه چیزی باعث قاعدگی نامنظم می‌شود؟
قاعدگی نامنظم به زبان ساده: چه چیزی نامنظم حساب می‌شود، علت‌های رایج از استرس تا PCOS و مشکلات تیروئید، و کی به پزشک مراجعه کنید.
به‌روزرسانی:
به‌طور خلاصه
چه چیزی باعث قاعدگی نامنظم می‌شود؟
قاعدگی نامنظم یعنی فاصلهٔ قاعدگیها کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز باشد، یا زمان آن از ماهی به ماه دیگر خیلی تغییر کند. در سال‌های اول پس از شروع قاعدگی و در سال‌های پیش از یائسگی شایع است. علت‌های دیگر شامل بارداری، استرس، تغییر زیاد وزن، ورزش سنگین، روش‌های هورمونی پیشگیری از بارداری، PCOS و مشکلات تیروئید است. اگر الگوی همیشگی‌تان تغییر کرد، به پزشک مراجعه کنید.
نوشتهٔ تیم Gyne · بازبینی پزشکی: در انتظار
نکات کلیدی
- برای بیشتر بزرگسالان، چرخه‌ای با طول 21 تا 35 روز طبیعی است.
- چرخهها اغلب در چند سال اول پس از شروع قاعدگی و دوباره پیش از یائسگی نامنظم‌اند.
- استرس، تغییر وزن، ورزش سنگین و روش‌های هورمونی پیشگیری از بارداری همه می‌توانند چرخه را تغییر دهند.
- PCOS و مشکلات تیروئید علت‌های پزشکی رایجی هستند که پزشک می‌تواند بررسی‌شان کند.
- پیگیری قاعدگیها روشن‌ترین تصویر را از آنچه رخ می‌دهد به پزشک می‌دهد.
چه قاعدگی‌ای نامنظم حساب می‌شود؟
چرخه از اولین روز یک قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی شمرده می‌شود. میانگین آن حدود 28 روز است، اما هر طولی بین 21 تا 35 روز برای بزرگسالان طبیعی است.
قاعدگی شما نامنظم است اگر فاصله کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز باشد، یا از ماهی به ماه دیگر خیلی تغییر کند. یک قاعدگی معمولی 2 تا 7 روز طول می‌کشد.
چرخه‌ای که گاهبهگاه چند روز جابه‌جا شود طبیعی است. یک ماه متفاوت شایع است و معمولاً جای نگرانی ندارد.
رایج‌ترین علت‌های قاعدگی نامنظم چیست؟
بیشتر علت‌ها بر تخمکگذاری، یعنی آزاد شدن تخمک، اثر می‌گذارند. وقتی تخمکگذاری دیر رخ دهد یا اصلاً رخ ندهد، قاعدگی دیر می‌آید یا نمی‌آید. علت‌های رایج عبارت‌اند از:
- بلوغ، در چند سال اول پس از شروع قاعدگی.
- پیش‌یائسگی، سال‌های پیش از قطع قاعدگی، معمولاً در دههٔ 40 زندگی.
- بارداری یا شیردهی.
- استرس و اضطراب.
- کاهش یا افزایش زیاد وزن، یا غذا خوردن خیلی کم.
- ورزش خیلی سنگین، به‌ویژه بدون غذای کافی.
- روش‌های هورمونی پیشگیری از بارداری، مثل قرص فقط‌پروژستین، آمپول یا IUD هورمونی، یا قطع آن‌ها.
- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS).
- مشکلات تیروئید، وقتی غدهٔ گردن هورمون بیش از حد یا خیلی کم می‌سازد.
- اختلالات خوردن و برخی اختلالات انعقادی.
آیا قاعدگی نامنظم در نوجوانی و دههٔ 40 طبیعی است؟
بله، اغلب. در چند سال اول پس از شروع قاعدگی، چرخه‌های 21 تا 45 روزه شایع‌اند، چون بدن هنوز در حال یادگرفتن تخمکگذاری منظم است.
در دههٔ 40، پیش‌یائسگی ممکن است چرخهها را کوتاهتر، بلندتر یا غیرقابل پیش‌بینی کند. قاعدگی ممکن است پیش از قطع شدن کمتر یا سنگین‌تر شود. هر خونریزی پس از 12 ماه قطع قاعدگی باید بررسی شود.
آیا استرس یا ورزش می‌تواند قاعدگی را نامنظم کند؟
بله. بخشی از مغز که چرخه را کنترل میکند به استرس، بیماری و کمبود انرژی واکنش نشان می‌دهد. وقتی کند شود، تخمکگذاری ممکن است به تأخیر بیفتد یا رخ ندهد.
این وضعیت وقتی تمرین سنگین با غذا خوردن خیلی کم همراه باشد محتمل‌تر است. قاعدگی اغلب پس از کم شدن استرس یا بالا رفتن دوبارهٔ دریافت انرژی منظم می‌شود.
آیا قاعدگی نامنظم ممکن است نشانهٔ PCOS یا مشکل تیروئید باشد؟
ممکن است. PCOS اغلب باعث چرخه‌های طولانی یا قاعدگی‌های جاافتاده می‌شود، همراه با آکنه، موی اضافه روی صورت یا بدن، یا افزایش وزن.
مشکلات تیروئید می‌توانند قاعدگی را کمتر، سنگین‌تر یا نامنظم‌تر کنند. خستگی، احساس سرما یا گرما، ریزش مو و تپش قلب ممکن است نشانه‌های دیگر باشند.
این الگوها سرنخ‌اند، نه جواب. فقط پزشک می‌تواند این را تشخیص دهد.
پزشکان چگونه علت قاعدگی نامنظم را پیدا می‌کنند؟
پزشک دربارهٔ قاعدگیها، سلامت، داروها و سابقهٔ خانوادگی‌تان می‌پرسد. یادداشتی از روزهای خونریزی و میزان آن خیلی کمک میکند.
قدم‌های رایج بعدی عبارت‌اند از:
- تست بارداری.
- معاینهٔ لگن و آزمایش عفونت‌های مقاربتی (STI).
- آزمایش خون برای هورمون‌ها، از جمله هورمون‌های تیروئید.
- سونوگرافی لگن، تصویربرداری‌ای که رحم و تخمدان‌ها را بررسی میکند.
آیا با قاعدگی نامنظم می‌توان باردار شد؟
بله. ممکن است کمتر یا در زمان‌های غیرقابل پیش‌بینی‌تری تخمکگذاری کنید که زمان‌بندی رابطهٔ جنسی را سخت‌تر میکند، اما بارداری همچنان ممکن است.
چرخه‌های نامنظم روش پیشگیری از بارداری نیستند. اگر برای بارداری تلاش می‌کنید و قاعدگی‌تان نامنظم است، از پزشک دربارهٔ بررسی تعداد دفعات تخمکگذاری بپرسید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
- قاعدگی‌هایتان منظم بود و بعد نامنظم شد.
- چرخههایتان اغلب کوتاهتر از 21 روز یا بلندتر از 35 روز است.
- سه قاعدگی پشت سر هم نیامده و باردار نیستید.
- قاعدگی‌تان بیش از 7 روز طول می‌کشد، یا هر 1 تا 2 ساعت یک نوار بهداشتی یا تامپون را خیس می‌کنید.
- بین قاعدگیها، پس از رابطهٔ جنسی یا پس از یائسگی خونریزی دارید.
- همچنین آکنهٔ تازه، رشد موی اضافه یا ریزش مو دارید، یا همیشه احساس خستگی شدید می‌کنید.
- خونریزی شدید همراه با سرگیجه یا غش دارید: با 911 یا شمارهٔ اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
Gyne چگونه کمک میکند
Gyne قاعدگی بعدی را به‌صورت بازه‌ای از روزها نشان می‌دهد تا چرخهٔ نامنظم باعث هشدارهای بی‌مورد نشود. هرچه بیشتر ثبت کنید بازه باریک‌تر می‌شود، و وقتی استرس، بیماری یا سفر ممکن است چرخه را جابه‌جا کرده باشد، Gyne یک سؤال کوتاه می‌پرسد و تغییر را در یک خط توضیح می‌دهد.
قاعدگیاین راهنما اطلاعات عمومی است، نه توصیهٔ پزشکی. فقط پزشک می‌تواند بیماری را تشخیص دهد.