کتابخانهٔ سلامت
نشانه‌های پیشیائسگی، و آنچه کمک می‌کند
نشانه‌های اولیهٔ پیشیائسگی، سن معمول شروع، مدت آن، آنچه کمک می‌کند و اینکه کی دربارهٔ علائم با پزشک صحبت کنید.
به‌روزرسانی:
به‌طور خلاصه
نشانه‌های پیشیائسگی، و آنچه کمک می‌کند
پیشیائسگی دوره‌ای پیش از یائسگی است که سطح هورمونها شروع به تغییر می‌کند. اغلب در دههٔ 40 زندگی آغاز می‌شود و به‌طور میانگین حدود چهار سال طول می‌کشد. نشانه‌های رایج شامل تغییر در قاعدگی، گرگرفتگی، تعریق شبانه، مشکل خواب، تغییرات خلق و مه‌آلودگی ذهن است. یائسگی پس از 12 ماه پیاپی بدون قاعدگی تأیید می‌شود.
نوشتهٔ تیم Gyne · بازبینی پزشکی: در انتظار
نکات کلیدی
- پیشیائسگی اغلب در دههٔ 40 زندگی، و گاهی در اواخر دههٔ 30، شروع می‌شود.
- تغییر در قاعدگی اغلب اولین نشانه است.
- در دوران پیشیائسگی همچنان ممکن است باردار شوید.
- بسیاری از علائم قابل‌درمان‌اند، پس ارزش دارد با پزشکتان صحبت کنید.
اولین نشانه‌های پیشیائسگی چیست؟
نشانه‌ها از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت‌اند. نشانه‌های رایج عبارت‌اند از:
- قاعدگی‌هایی که با فاصلهٔ کمتر یا بیشتر می‌آیند، یا سنگین‌تر یا سبک‌تر می‌شوند.
- گرگرفتگی و تعریق شبانه.
- مشکل در به خواب رفتن یا در خواب ماندن.
- تغییرات خلق، زودرنجی، اضطراب یا حال روحی پایین.
- مه‌آلودگی ذهن و مشکل در تمرکز.
- خشکی واژن یا ناراحتی هنگام رابطهٔ جنسی.
- درد مفاصل و خستگی.
پیشیائسگی چقدر طول می‌کشد؟
به‌طور میانگین حدود چهار سال، اما ممکن است چند ماه یا بیش از ده سال باشد. در آمریکا میانگین سن یائسگی حدود 51 سال است. یائسگی نقطه‌ای است که 12 ماه از آخرین قاعدگی شما گذشته باشد.
چه چیزی به علائم کمک می‌کند؟
تغییرات کوچک به برخی افراد کمک می‌کند: خنک نگه داشتن اتاق خواب، پوشیدن لباس چندلایه، ورزش منظم، محدود کردن الکل و کافئین اگر باعث گرگرفتگی می‌شوند، و حفظ روال ثابت خواب.
درمان‌های مؤثری هم وجود دارد، از جمله هورمون‌درمانی و گزینه‌های غیرهورمونی. پزشک میتواند دربارهٔ آنچه برای علائم و سابقهٔ سلامت شما مناسب است با شما صحبت کند.
آیا هنوز ممکن است باردار شوم؟
بله. تا وقتی قاعدگی دارید، حتی اگر نامنظم باشد، ممکن است باردار شوید. پزشکان معمولاً توصیه میکنند تا زمانی که 12 ماه بدون قاعدگی نگذشته، یا طبق توصیهٔ پزشکتان، از روش پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
- علائم بر خواب، کار، روابط یا حال روحی شما اثر می‌گذارند.
- خونریزی بسیار شدید، طولانی‌تر از معمول یا بین قاعدگی‌ها دارید.
- پس از 12 ماه بدون قاعدگی، هر نوع خونریزی دارید.
- پیش از 40 سالگی نشانه‌های پیشیائسگی دارید.
- احساس غم شدید، اضطراب یا ناامیدی دارید. در آمریکا می‌توانید با 988 تماس بگیرید یا پیامک بزنید.
Gyne چگونه کمک می‌کند
Gyne گرگرفتگی، تعریق شبانه، خواب، حال روحی و مه‌آلودگی ذهن را در کنار قاعدگی شما ثبت می‌کند، الگوها را نشان می‌دهد و گزارشی قابل‌ویرایش آماده می‌کند تا پزشکتان تصویر کامل را ببیند.
پیشیائسگی و یائسگیاین راهنما اطلاعات عمومی است، نه توصیهٔ پزشکی. فقط پزشک میتواند بیماری را تشخیص دهد.