Quais são os sintomas da depressão pós-parto?

É baby blues ou depressão pós-parto?

O baby blues costuma começar 2 a 3 dias depois do parto. Você pode ter mudanças de humor, chorar sem motivo claro, sentir-se ansiosa ou sobrecarregada e dormir mal. Esses sentimentos vão e vêm e geralmente melhoram sozinhos em alguns dias até 2 semanas.

A depressão pós-parto é mais forte e dura mais. Os sentimentos não passam depois de 2 semanas e dificultam as tarefas do dia a dia. Ela começa com mais frequência 1 a 3 semanas depois do parto, mas pode começar na gravidez ou até um ano depois do nascimento do bebê.

Quais são os sinais de depressão pós-parto?

Você não precisa ter todos os sinais para buscar ajuda. Se vários destes durarem mais de 2 semanas, ligue para o seu médico, a sua enfermeira ou a sua obstetriz:

• Sentir-se triste, sem esperança, vazia ou para baixo a maior parte do dia.
• Sentir raiva, irritação ou inquietação.
• Chorar mais do que o normal.
• Perder o interesse ou a alegria pelas coisas de que você gostava.
• Dormir muito mais ou muito menos que o normal, ou não conseguir dormir mesmo quando tem a chance.
• Comer muito mais ou muito menos que o normal.
• Sentir culpa, vergonha ou falta de valor, ou que você é uma mãe ruim.
• Ter dificuldade para se concentrar, lembrar das coisas ou tomar decisões.
• Afastar-se dos amigos e da família.
• Sentir-se desconectada do bebê, ou não cuidar dele do jeito que esperava.
• Pensamentos de machucar a si mesma ou ao bebê.

Como é a ansiedade pós-parto?

Os transtornos de ansiedade podem acontecer durante ou depois da gravidez, às vezes junto com a depressão e às vezes sozinhos. Você pode sentir medo ou preocupação o tempo todo, ou não conseguir parar de se preocupar com o bebê.

A ansiedade também pode aparecer no corpo, com dor de cabeça, coração batendo forte ou falhando, dormência ou respiração rápida e curta. Dor no peito ou falta de ar sempre devem ser avaliadas por um médico, então não presuma que é só ansiedade.

Quais são os sinais de psicose pós-parto?

A psicose pós-parto é uma doença rara, mas grave, que afeta cerca de 1 em cada 1.000 mães. Ela costuma começar de repente nas primeiras 2 semanas depois do parto, muitas vezes em horas ou dias. É uma emergência médica, então ligue para o 911 ou para o número de emergência local. Os sinais incluem:

• Ouvir, ver ou sentir coisas que não estão lá.
• Crenças ou medos fortes que provavelmente não são verdade.
• Sentir-se muito eufórica ou agitada, falar rápido ou não sentir necessidade de dormir.
• Humor muito para baixo, ou humor que oscila rápido entre euforia e tristeza.
• Sentir-se muito confusa.

Quem tem mais chance de ter depressão pós-parto?

Qualquer pessoa que acabou de ter um bebê pode ter. Cerca de 1 em cada 8 mães relata sintomas no ano depois do parto. Os níveis hormonais caem bruscamente nas primeiras 24 horas depois do parto, e o cansaço, o estresse e uma grande mudança de vida somam-se a isso. O seu risco pode ser maior se você:

• Teve depressão antes ou durante a gravidez, ou depois de um parto anterior.
• Tem histórico familiar de depressão ou transtorno bipolar.
• Teve um parto difícil ou traumático.
• Tem pouco apoio do parceiro ou parceira, da família ou dos amigos.
• Está lidando com problemas financeiros, conflitos no relacionamento ou violência doméstica.
• Teve um bebê prematuro ou com necessidades especiais de saúde.
• Está com dificuldade para amamentar.

Como a depressão pós-parto é tratada?

O tratamento geralmente é terapia, remédio ou os dois. Terapias como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a mudar pensamentos e hábitos que não ajudam, funcionam bem. O seu médico pode explicar as opções e ajudar você a escolher, inclusive se você está amamentando.

Ligue para o seu médico assim que notar os sintomas. Não espere a consulta de pós-parto. O seu médico também pode verificar a sua tireoide com um exame de sangue simples, porque os níveis da tireoide podem cair depois do parto e causar sintomas parecidos.

Muitas mães e pais têm medo de que o bebê seja tirado deles se falarem. Isso é muito raro. O papel da sua equipe de saúde é apoiar você para que você possa cuidar do seu bebê.

O que pode ajudar durante a recuperação?

Pequenos passos podem apoiar o seu tratamento. Conte a alguém de confiança como você está se sentindo e deixe as pessoas ajudarem com as refeições, as tarefas da casa e os cuidados com o bebê. Uma caminhada curta por dia, descansar quando puder e um grupo de apoio para mães e pais também podem ajudar. Evite álcool e drogas como forma de lidar com a situação.

Nos EUA, a National Maternal Mental Health Hotline (ligue ou mande mensagem para 1-833-852-6262) oferece apoio gratuito e confidencial 24 horas por dia, 7 dias por semana, em inglês e espanhol.