Vilka är symtomen på förlossningsdepression?

Är det baby blues eller förlossningsdepression?

Baby blues börjar ofta 2 till 3 dagar efter förlossningen. Du kan ha humörsvängningar, gråta utan tydlig anledning, känna dig orolig eller överväldigad och sova dåligt. Känslorna kommer och går och blir oftast bättre av sig själva inom några dagar upp till 2 veckor.

Förlossningsdepression är starkare och håller i sig längre. Känslorna släpper inte efter 2 veckor, och de gör det svårt att klara vardagliga saker. Den börjar oftast 1 till 3 veckor efter förlossningen, men den kan börja under graviditeten eller upp till ett år efter att barnet fötts.

Vilka är tecknen på förlossningsdepression?

Du behöver inte ha alla tecken för att söka hjälp. Om flera av de här håller i sig mer än 2 veckor, ring din läkare, sjuksköterska eller barnmorska:

• Att känna sig ledsen, hopplös, tom eller nedstämd större delen av dagen.
• Att känna sig arg, irriterad eller rastlös.
• Att gråta mer än vanligt.
• Att tappa intresset eller glädjen i saker du brukade tycka om.
• Att sova mycket mer eller mindre än vanligt, eller att inte kunna sova ens när du får chansen.
• Att äta mycket mer eller mindre än vanligt.
• Att känna skuld, skam eller värdelöshet, eller att du är en dålig förälder.
• Att ha svårt att koncentrera sig, minnas eller fatta beslut.
• Att dra sig undan vänner och familj.
• Att känna sig bortkopplad från ditt barn, eller att inte bry dig om barnet som du hade väntat dig.
• Tankar på att skada dig själv eller ditt barn.

Hur känns ångest efter förlossningen?

Ångestsjukdomar kan komma under eller efter graviditeten, ibland tillsammans med depression och ibland för sig. Du kan känna dig rädd eller orolig hela tiden, eller inte kunna sluta oroa dig för ditt barn.

Ångest kan också märkas i kroppen, med huvudvärk, hjärtklappning eller hjärtat som slår extraslag, domningar eller snabb, ytlig andning. Bröstsmärta eller andningssvårigheter ska alltid kontrolleras av en läkare, så utgå inte från att det bara är ångest.

Vilka är tecknen på förlossningspsykos?

Förlossningspsykos är en sällsynt men allvarlig sjukdom som drabbar ungefär 1 av 1,000 mammor. Den börjar oftast plötsligt under de första 2 veckorna efter förlossningen, ofta inom timmar eller dagar. Det är ett medicinskt nödläge, så ring 911 eller ditt lokala nödnummer. Tecknen är:

• Att höra, se eller känna saker som inte finns.
• Starka föreställningar eller rädslor som knappast stämmer.
• Att känna sig mycket uppvarvad eller överaktiv, prata snabbt eller inte behöva sova.
• Mycket djup nedstämdhet, eller humör som snabbt svänger mellan högt och lågt.
• Att känna sig mycket förvirrad.

Vem löper större risk att få förlossningsdepression?

Alla nyblivna föräldrar kan drabbas. Ungefär 1 av 8 nyblivna mammor rapporterar symtom under året efter förlossningen. Hormonnivåerna sjunker kraftigt under de första 24 timmarna efter förlossningen, och trötthet, stress och en stor livsförändring bidrar. Din risk kan vara högre om du:

• Har haft depression före eller under graviditeten, eller efter en tidigare förlossning.
• Har depression eller bipolär sjukdom i släkten.
• Har haft en svår eller traumatisk förlossning.
• Har lite stöd från en partner, familj eller vänner.
• Har ekonomiska problem, relationsstress eller utsätts för våld i nära relation.
• Har ett barn som fötts för tidigt eller har särskilda vårdbehov.
• Har svårt med amningen.

Hur behandlas förlossningsdepression?

Behandlingen är oftast samtalsterapi, läkemedel eller båda. Samtalsterapier som kognitiv beteendeterapi (KBT), som hjälper dig att ändra ohjälpsamma tankar och vanor, fungerar bra. Din läkare kan förklara alternativen och hjälpa dig att välja, även om du ammar.

Ring din läkare så snart du märker symtom. Vänta inte till efterkontrollen. Din läkare kan också kontrollera din sköldkörtel med ett enkelt blodprov, eftersom sköldkörtelvärdena kan sjunka efter förlossningen och ge liknande symtom.

Många föräldrar är oroliga för att barnet ska tas ifrån dem om de berättar. Det är mycket ovanligt. Vårdteamets uppgift är att stötta dig så att du kan ta hand om ditt barn.

Vad kan hjälpa medan du återhämtar dig?

Små steg kan stötta din behandling. Berätta för någon du litar på hur du mår, och låt andra hjälpa till med mat, sysslor och barnet. En kort promenad varje dag, vila när du kan och en stödgrupp för föräldrar kan också hjälpa. Undvik alkohol och droger som ett sätt att hantera det.

I USA erbjuder National Maternal Mental Health Hotline (ring eller sms:a 1-833-852-6262) gratis, konfidentiellt stöd dygnet runt, alla dagar i veckan, på engelska och spanska.