妊娠中の体重増加
妊娠中の体重増加計算ツール
身長と妊娠前の体重を入力すると推奨の体重増加がわかり、今週の体重を加えると経過を確認できます。
更新
要点
妊娠中はどのくらい体重が増えればいいですか？
妊娠前の BMI によって変わります。ACOG も採用している IOM のガイドラインでは、単胎の場合、低体重なら 12.5〜18 kg（28〜40 lb）、標準体重なら 11.5〜16 kg（25〜35 lb）、過体重なら 7〜11.5 kg（15〜25 lb）、肥満なら 5〜9 kg（11〜20 lb）の増加を推奨しています。双子の場合はもっと必要です。
推定結果
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これは推定であり、診断や避妊法ではありません。
一般的な情報であり、医学的なアドバイスではありません。ご自身の結果が何を意味するかは、医師や助産師にご相談ください。
計算方法
- BMI ＝ 妊娠前の体重（kg）÷（身長（m））²。
- 合計と 1 週間あたりの範囲は、BMI の区分ごとの IOM 2009 年の表をそのまま使っています。
- 週ごと：13 週までは、IOM が第1期に見込む 0.5〜2 kg（1.1〜4.4 lb）のうちの一部。14 週からは、合計の範囲の残りを 40 週まで均等に割り振ります。
- BMI はおおまかな目安です。医師や助産師が別の助言をすることもあります。
Gyne はあなたの実際の周期を学び、記録に合わせてこれらの推定を調整します。
よくある質問
第1期にはどのくらい体重が増えればいいですか？
多くはありません。IOM のガイドラインでは、合計で約 0.5〜2 kg（1.1〜4.4 lb）としています。増加のほとんどは第2期と第3期に起こります。
双子の場合はどのくらい体重が増えればいいですか？
IOM の暫定的な範囲は、標準体重なら 17〜25 kg（37〜54 lb）、過体重なら 14〜23 kg（31〜50 lb）、肥満なら 11〜19 kg（25〜42 lb）です。
体重が増えすぎたらダイエットするべきですか？
妊娠中は助言なしにダイエットを始めないでください。あなたと赤ちゃんにとって安全な食事や運動について、医師や助産師に相談してください。
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