Przejdź do treści
Gyne

Wybierz język

Przyrost masy ciała w ciąży

Kalkulator przyrostu masy ciała w ciąży

Wpisz wzrost i masę ciała sprzed ciąży, aby zobaczyć zalecany przyrost, i dodaj masę z tego tygodnia, aby sprawdzić postępy.

Zaktualizowano:

W skrócie

Ile powinnam przytyć w ciąży?

To zależy od BMI sprzed ciąży. Wytyczne IOM, które stosuje ACOG, zalecają przy jednym dziecku 12,5–18 kg (28–40 lb) przy niedowadze, 11,5–16 kg (25–35 lb) przy prawidłowej masie ciała, 7–11,5 kg (15–25 lb) przy nadwadze i 5–9 kg (11–20 lb) przy otyłości. Przy bliźniętach przyrost powinien być większy.

Jednostki
Sprawdź postępy (opcjonalnie)

Obliczone w twojej przeglądarce. Nic nie jest wysyłane ani zapisywane.

Twój wynik szacunkowy

—

To szacunek, a nie diagnoza ani antykoncepcja.

Ogólne informacje, a nie porada medyczna. Lekarz lub położna wyjaśni ci, co oznaczają twoje wyniki.

Jak to obliczamy

  1. BMI = masa ciała przed ciążą w kg ÷ (wzrost w m)².
  2. Zakresy łączne i tygodniowe pochodzą wprost z tabeli IOM z 2009 roku dla twojej grupy BMI.
  3. Według tygodni: do 13. tygodnia część z 0,5–2 kg (1,1–4,4 lb), których IOM oczekuje w pierwszym trymestrze; od 14. tygodnia reszta łącznego zakresu rozłożona równo do 40. tygodnia.
  4. BMI to orientacyjna wskazówka. Lekarz lub położna może doradzić inaczej.

Gyne poznaje twój prawdziwy cykl i dopasowuje te szacunki, gdy prowadzisz zapisy.

Źródła

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Najczęściej zadawane pytania

Ile powinnam przytyć w pierwszym trymestrze?

Niewiele: wytyczne IOM zakładają łącznie około 0,5–2 kg (1,1–4,4 lb). Większość przyrostu przypada na drugi i trzeci trymestr.

Ile powinnam przytyć w ciąży bliźniaczej?

Wstępne zakresy IOM to 17–25 kg (37–54 lb) przy prawidłowej masie ciała, 14–23 kg (31–50 lb) przy nadwadze i 11–19 kg (25–42 lb) przy otyłości.

Czy przejść na dietę, jeśli tyję za dużo?

Nie zaczynaj diety w ciąży bez porady. Zapytaj lekarza lub położną, którzy pomogą ci z jedzeniem i aktywnością bezpiecznymi dla ciebie i dziecka.

Wypróbuj Gyne jako pierwsza

Zapisz się na listę wczesnego dostępu. Napiszemy do ciebie, gdy aplikacja będzie gotowa, i to wszystko.

Dołącz do wczesnego dostępu

Nigdy nie sprzedajemy ani nie udostępniamy twoich danych.