கர்ப்ப எடை அதிகரிப்பு
கர்ப்ப எடை அதிகரிப்பு கால்குலேட்டர்
பரிந்துரைக்கப்படும் அதிகரிப்பைப் பார்க்க உங்கள் உயரத்தையும் கர்ப்பத்துக்கு முந்தைய எடையையும் உள்ளிடுங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைச் சரிபார்க்க இந்த வார எடையைச் சேருங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
சுருக்கமாக
கர்ப்பத்தின்போது நான் எவ்வளவு எடை கூட வேண்டும்?
இது கர்ப்பத்துக்கு முந்தைய உங்கள் BMI-ஐப் பொறுத்தது. ACOG பின்பற்றும் IOM வழிகாட்டுதல்கள், ஒரு குழந்தைக்கு, குறைந்த எடை என்றால் 12.5 முதல் 18 kg (28 முதல் 40 lb), ஆரோக்கியமான எடையில் 11.5 முதல் 16 kg (25 முதல் 35 lb), அதிக எடை என்றால் 7 முதல் 11.5 kg (15 முதல் 25 lb), உடல் பருமனுடன் 5 முதல் 9 kg (11 முதல் 20 lb) பரிந்துரைக்கின்றன. இரட்டையர்களுக்கு அதிகம் தேவை.
உங்கள் மதிப்பீடு
—
இது ஒரு மதிப்பீடு, நோயறிதலோ கருத்தடையோ அல்ல.
பொதுவான தகவல், மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி சொல்ல முடியும்.
எப்படிக் கணக்கிடப்படுகிறது
- BMI = kg இல் கர்ப்பத்துக்கு முந்தைய எடை ÷ (m இல் உயரம்)².
- மொத்த மற்றும் வார வரம்புகள் உங்கள் BMI குழுவுக்கான IOM 2009 அட்டவணையிலிருந்து நேரடியாக வருகின்றன.
- வாரவாரியாக: 13 ஆம் வாரம் வரை, முதல் மூன்றுமாதக் காலத்தில் IOM எதிர்பார்க்கும் 0.5 முதல் 2 kg (1.1 முதல் 4.4 lb) இன் ஒரு பங்கு; 14 ஆம் வாரத்திலிருந்து, உங்கள் மொத்த வரம்பின் மீதி 40 ஆம் வாரம் வரை சமமாகப் பிரிக்கப்படுகிறது.
- BMI ஒரு தோராயமான வழிகாட்டி. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி வேறுவிதமாக ஆலோசனை கூறலாம்.
Gyne உங்கள் உண்மையான சுழற்சியைக் கற்றுக்கொண்டு, நீங்கள் பதிவு செய்யும்போது இந்த மதிப்பீடுகளைச் சரிசெய்கிறது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
முதல் மூன்றுமாதக் காலத்தில் நான் எவ்வளவு எடை கூட வேண்டும்?
அதிகம் இல்லை: IOM வழிகாட்டுதல்கள் மொத்தம் சுமார் 0.5 முதல் 2 kg (1.1 முதல் 4.4 lb) என்று கருதுகின்றன. பெரும்பாலான அதிகரிப்பு இரண்டாம், மூன்றாம் மூன்றுமாதக் காலங்களில் வருகிறது.
இரட்டையர்களுடன் நான் எவ்வளவு எடை கூட வேண்டும்?
IOM-இன் தற்காலிக வரம்புகள்: ஆரோக்கியமான எடையில் 17 முதல் 25 kg (37 முதல் 54 lb), அதிக எடை என்றால் 14 முதல் 23 kg (31 முதல் 50 lb), உடல் பருமனுடன் 11 முதல் 19 kg (25 முதல் 42 lb).
நான் அதிகமாக எடை கூடினால் டயட் செய்ய வேண்டுமா?
ஆலோசனையின்றிக் கர்ப்பத்தில் டயட்டைத் தொடங்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் கேளுங்கள், உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பான உணவு, உடற்செயல்பாடு குறித்து அவர்கள் உதவலாம்.
Gyne-ஐ முதலில் பயன்படுத்திப் பாருங்கள்
முன்கூட்டிய அணுகல் பட்டியலில் சேருங்கள். ஆப் தயாரானதும் உங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புவோம், அவ்வளவுதான்.
முன்கூட்டிய அணுகலில் சேருங்கள்உங்கள் தரவை நாங்கள் ஒருபோதும் விற்பதோ பகிர்வதோ இல்லை.