Gå til innhold
Gyne

Velg et språk

Vektøkning i svangerskapet

Kalkulator for vektøkning i svangerskapet

Skriv inn høyden din og vekten før svangerskapet for å se anbefalt økning, og legg til ukens vekt for å sjekke hvordan det går.

Oppdatert

Kort fortalt

Hvor mye bør jeg legge på meg i svangerskapet?

Det avhenger av BMI-en din før svangerskapet. IOM-retningslinjene, som ACOG følger, anbefaler 12,5 til 18 kg (28 til 40 lb) ved undervekt, 11,5 til 16 kg (25 til 35 lb) ved normalvekt, 7 til 11,5 kg (15 til 25 lb) ved overvekt og 5 til 9 kg (11 til 20 lb) ved fedme, for ett barn. Tvillinger krever mer.

Enheter
Sjekk hvordan det går (valgfritt)

Beregnet i nettleseren din. Ingenting sendes eller lagres.

Ditt anslag

—

Dette er et anslag, ikke en diagnose eller prevensjon.

Generell informasjon, ikke medisinske råd. Legen eller jordmoren din kan fortelle deg hva dine egne resultater betyr.

Slik beregnes det

  1. BMI = vekt før svangerskapet i kg ÷ (høyde i m)².
  2. Totale og ukentlige spenn kommer rett fra IOMs tabell fra 2009 for BMI-gruppen din.
  3. Uke for uke: til og med uke 13 en andel av de 0,5 til 2 kg (1,1 til 4,4 lb) IOM forventer i første trimester; fra uke 14 resten av det totale spennet ditt fordelt jevnt frem til uke 40.
  4. BMI er en grov pekepinn. Legen eller jordmoren din kan gi andre råd.

Gyne lærer den faktiske syklusen din og justerer disse anslagene mens du registrerer.

Kilder

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye bør jeg legge på meg i første trimester?

Ikke mye: IOM-retningslinjene regner med omtrent 0,5 til 2 kg (1,1 til 4,4 lb) totalt. Det meste av økningen kommer i andre og tredje trimester.

Hvor mye bør jeg legge på meg med tvillinger?

IOMs foreløpige spenn er 17 til 25 kg (37 til 54 lb) ved normalvekt, 14 til 23 kg (31 til 50 lb) ved overvekt og 11 til 19 kg (25 til 42 lb) ved fedme.

Bør jeg slanke meg hvis jeg legger på meg for mye?

Ikke begynn å slanke deg i svangerskapet uten råd. Spør legen eller jordmoren din, som kan hjelpe med kosthold og aktivitet som er trygt for deg og babyen.

Bli blant de første som prøver Gyne

Skriv deg på listen for tidlig tilgang. Vi sender deg en e-post når appen er klar, og det er alt.

Få tidlig tilgang

Vi selger eller deler aldri dataene dine.