Siirry sisältöön
Gyne

Valitse kieli

Raskausajan painonnousu

Raskausajan painonnousun laskuri

Anna pituutesi ja raskautta edeltävä painosi, niin näet suositellun painonnousun, ja lisää tämän viikon paino seurataksesi edistymistä.

Päivitetty

Lyhyesti

Kuinka paljon painoni pitäisi nousta raskauden aikana?

Se riippuu raskautta edeltävästä BMI:stäsi (painoindeksi). IOM-suositukset, joita ACOG noudattaa, ovat 12,5–18 kg (28–40 lb) alipainoisilla, 11,5–16 kg (25–35 lb) normaalipainoisilla, 7–11,5 kg (15–25 lb) ylipainoisilla ja 5–9 kg (11–20 lb) lihavuudessa, kun odotetaan yhtä vauvaa. Kaksosraskaudessa nousu on suurempi.

Yksiköt
Seuraa edistymistä (valinnainen)

Laskettu selaimessasi. Mitään ei lähetetä eikä tallenneta.

Arviosi

—

Tämä on arvio, ei diagnoosi eikä ehkäisy.

Yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Lääkärisi tai kätilösi voi kertoa, mitä omat tuloksesi tarkoittavat.

Miten se lasketaan

  1. BMI = paino ennen raskautta kg:na ÷ (pituus metreinä)².
  2. Kokonais- ja viikkovaihteluvälit ovat suoraan IOM:n vuoden 2009 taulukosta BMI-ryhmällesi.
  3. Viikoittain: viikkoon 13 asti osuus niistä 0,5–2 kg:sta (1,1–4,4 lb), jotka IOM odottaa ensimmäisellä kolmanneksella; viikosta 14 alkaen loput kokonaisvaihteluvälistäsi jaettuna tasaisesti viikkoon 40 asti.
  4. BMI on karkea suuntaa antava mittari. Lääkärisi tai kätilösi voi neuvoa toisin.

Gyne oppii todellisen kiertosi ja tarkentaa näitä arvioita, kun kirjaat.

Lähteet

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka paljon painoni pitäisi nousta ensimmäisellä raskauskolmanneksella?

Ei paljon: IOM-suositukset olettavat yhteensä noin 0,5–2 kg (1,1–4,4 lb). Suurin osa noususta tapahtuu toisella ja kolmannella kolmanneksella.

Kuinka paljon painoni pitäisi nousta kaksosraskaudessa?

IOM:n alustavat vaihteluvälit ovat 17–25 kg (37–54 lb) normaalipainoisilla, 14–23 kg (31–50 lb) ylipainoisilla ja 11–19 kg (25–42 lb) lihavuudessa.

Pitäisikö minun laihduttaa, jos painoni nousee liikaa?

Älä aloita laihdutusta raskauden aikana ilman neuvoa. Kysy lääkäriltäsi tai kätilöltäsi, joka voi auttaa syömisessä ja liikunnassa, jotka ovat turvallisia sinulle ja vauvalle.

Kokeile Gyneä ensimmäisten joukossa

Liity ennakkokäyttäjien listalle. Lähetämme sähköpostia, kun sovellus on valmis, eikä muuta.

Liity ennakkokäyttäjäksi

Emme koskaan myy tai jaa tietojasi.