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Aumento de peso en el embarazo

Calculadora de aumento de peso en el embarazo

Ingresa tu estatura y tu peso antes del embarazo para ver el aumento recomendado, y agrega tu peso de esta semana para revisar tu progreso.

Actualizado el

En resumen

¿Cuánto peso debo subir durante el embarazo?

Depende de tu IMC (BMI) antes del embarazo. Las pautas del IOM, que sigue el ACOG, recomiendan de 12,5 a 18 kg (28 a 40 lb) con bajo peso, de 11,5 a 16 kg (25 a 35 lb) con un peso saludable, de 7 a 11,5 kg (15 a 25 lb) con sobrepeso y de 5 a 9 kg (11 a 20 lb) con obesidad, para un solo bebé. Con gemelos se necesita más.

Unidades
Revisa tu progreso (opcional)

Calculado en tu navegador. No se envía ni se guarda nada.

Tu estimación

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Esto es una estimación, no un diagnóstico ni un método anticonceptivo.

Información general, no consejo médico. Tu médico o partera puede explicarte qué significan tus resultados.

Cómo se calcula

  1. BMI = peso antes del embarazo en kg ÷ (estatura en m)².
  2. Los rangos total y semanal vienen directamente de la tabla del IOM de 2009 para tu grupo de BMI.
  3. Por semana: hasta la semana 13, una parte de los 0,5 a 2 kg (1,1 a 4,4 lb) que el IOM espera en el primer trimestre; desde la semana 14, el resto de tu rango total repartido por igual hasta la semana 40.
  4. El BMI es una guía aproximada. Tu médico o partera puede aconsejarte algo distinto.

Gyne aprende tu ciclo real y ajusta estas estimaciones a medida que registras.

Fuentes

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Preguntas frecuentes

¿Cuánto peso debo subir en el primer trimestre?

No mucho: las pautas del IOM suponen unos 0,5 a 2 kg (1,1 a 4,4 lb) en total. La mayor parte del aumento llega en el segundo y el tercer trimestre.

¿Cuánto peso debo subir con gemelos?

Los rangos provisionales del IOM son de 17 a 25 kg (37 a 54 lb) con un peso saludable, de 14 a 23 kg (31 a 50 lb) con sobrepeso y de 11 a 19 kg (25 a 42 lb) con obesidad.

¿Debo hacer dieta si estoy subiendo demasiado?

No empieces una dieta en el embarazo sin consejo profesional. Pregunta a tu médico o partera, que pueden ayudarte con una alimentación y una actividad seguras para ti y para el bebé.

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