Μετάβαση στο περιεχόμενο
Gyne

Διάλεξε γλώσσα

Αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Υπολογιστής αύξησης βάρους στην εγκυμοσύνη

Γράψε το ύψος σου και το βάρος σου πριν από την εγκυμοσύνη για να δεις τη συνιστώμενη αύξηση, και πρόσθεσε το βάρος αυτής της εβδομάδας για να ελέγξεις την πρόοδό σου.

Ενημερώθηκε:

Με λίγα λόγια

Πόσα κιλά πρέπει να πάρω στην εγκυμοσύνη;

Εξαρτάται από τον BMI (δείκτη μάζας σώματος) σου πριν από την εγκυμοσύνη. Οι οδηγίες του IOM, που ακολουθεί η ACOG, συνιστούν 12,5 έως 18 kg (28 έως 40 lb) αν είσαι λιποβαρής, 11,5 έως 16 kg (25 έως 35 lb) με υγιές βάρος, 7 έως 11,5 kg (15 έως 25 lb) αν είσαι υπέρβαρη και 5 έως 9 kg (11 έως 20 lb) με παχυσαρκία, για ένα μωρό. Για δίδυμα χρειάζεται περισσότερο.

Μονάδες
Έλεγξε την πρόοδό σου (προαιρετικό)

Υπολογίστηκε στον browser σου. Τίποτα δεν στέλνεται ούτε αποθηκεύεται.

Η εκτίμησή σου

—

Αυτή είναι εκτίμηση, όχι διάγνωση ούτε αντισύλληψη.

Γενικές πληροφορίες, όχι ιατρική συμβουλή. Ο γιατρός ή η μαία σου μπορεί να σου πει τι σημαίνουν τα δικά σου αποτελέσματα.

Πώς υπολογίζεται

  1. BMI = βάρος πριν από την εγκυμοσύνη σε kg ÷ (ύψος σε m)².
  2. Τα συνολικά και τα εβδομαδιαία εύρη προέρχονται απευθείας από τον πίνακα του IOM του 2009 για την ομάδα BMI σου.
  3. Ανά εβδομάδα: έως την εβδομάδα 13, ένα μέρος από τα 0,5 έως 2 kg (1,1 έως 4,4 lb) που αναμένει το IOM στο πρώτο τρίμηνο· από την εβδομάδα 14, το υπόλοιπο του συνολικού σου εύρους μοιρασμένο ομοιόμορφα έως την εβδομάδα 40.
  4. Ο BMI είναι πρόχειρος οδηγός. Ο γιατρός ή η μαία σου μπορεί να σε συμβουλέψει διαφορετικά.

Το Gyne μαθαίνει τον πραγματικό σου κύκλο και προσαρμόζει αυτές τις εκτιμήσεις καθώς καταγράφεις.

Πηγές

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Συχνές ερωτήσεις

Πόσα κιλά πρέπει να πάρω στο πρώτο τρίμηνο;

Όχι πολλά: οι οδηγίες του IOM υπολογίζουν περίπου 0,5 έως 2 kg (1,1 έως 4,4 lb) συνολικά. Το μεγαλύτερο μέρος της αύξησης έρχεται στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο.

Πόσα κιλά πρέπει να πάρω με δίδυμα;

Τα προσωρινά εύρη του IOM είναι 17 έως 25 kg (37 έως 54 lb) με υγιές βάρος, 14 έως 23 kg (31 έως 50 lb) αν είσαι υπέρβαρη και 11 έως 19 kg (25 έως 42 lb) με παχυσαρκία.

Να κάνω δίαιτα αν παίρνω πολλά κιλά;

Μην ξεκινήσεις δίαιτα στην εγκυμοσύνη χωρίς συμβουλή. Ρώτα τον γιατρό ή τη μαία σου, που μπορούν να σε βοηθήσουν με διατροφή και δραστηριότητα ασφαλείς για σένα και το μωρό.

Δοκίμασε πρώτη το Gyne

Γράψου στη λίστα πρώιμης πρόσβασης. Θα σου στείλουμε email όταν η εφαρμογή είναι έτοιμη, και μόνο αυτό.

Μπες στην πρώιμη πρόσβαση

Ποτέ δεν πουλάμε ούτε μοιραζόμαστε τα δεδομένα σου.