حمل میں وزن کا اضافہ
حمل میں وزن بڑھنے کا کیلکولیٹر
اپنا قد اور حمل سے پہلے کا وزن درج کریں تاکہ تجویز کردہ اضافہ دیکھ سکیں، اور اپنی پیش رفت جانچنے کے لیے اس ہفتے کا وزن شامل کریں۔
تازہ کاری
مختصراً
حمل کے دوران مجھے کتنا وزن بڑھانا چاہیے؟
یہ حمل سے پہلے آپ کے BMI پر منحصر ہے۔ IOM کے رہنما اصول، جن پر ACOG عمل کرتا ہے، ایک بچے کے لیے تجویز کرتے ہیں: کم وزن ہونے پر 12.5 سے 18 kg (28 سے 40 lb)، صحت مند وزن پر 11.5 سے 16 kg (25 سے 35 lb)، زیادہ وزن ہونے پر 7 سے 11.5 kg (15 سے 25 lb) اور موٹاپے میں 5 سے 9 kg (11 سے 20 lb)۔ جڑواں بچوں کے لیے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔
آپ کا اندازہ
—
یہ ایک اندازہ ہے، تشخیص یا مانعِ حمل نہیں۔
عمومی معلومات، طبی مشورہ نہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یا مڈوائف آپ کو بتا سکتی ہیں کہ آپ کے اپنے نتائج کا کیا مطلب ہے۔
حساب کیسے لگایا جاتا ہے
- BMI = حمل سے پہلے کا وزن kg میں ÷ (قد m میں)²۔
- کل اور ہفتہ وار حدیں سیدھی آپ کے BMI گروپ کے لیے IOM 2009 کے جدول سے لی گئی ہیں۔
- ہفتے کے حساب سے: ہفتہ 13 تک، پہلی سہ ماہی میں IOM کے متوقع 0.5 سے 2 kg (1.1 سے 4.4 lb) کا حصہ؛ ہفتہ 14 سے، آپ کی کل حد کا باقی حصہ ہفتہ 40 تک برابر تقسیم۔
- BMI ایک موٹا اندازہ ہے۔ آپ کا ڈاکٹر یا مڈوائف مختلف مشورہ دے سکتی ہیں۔
Gyne آپ کا اصل سائیکل سیکھتی ہے اور آپ کے اندراجات کے ساتھ یہ اندازے بہتر کرتی ہے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
پہلی سہ ماہی میں مجھے کتنا وزن بڑھانا چاہیے؟
زیادہ نہیں: IOM کے رہنما اصول کل تقریباً 0.5 سے 2 kg (1.1 سے 4.4 lb) فرض کرتے ہیں۔ زیادہ تر اضافہ دوسری اور تیسری سہ ماہی میں ہوتا ہے۔
جڑواں بچوں کے ساتھ مجھے کتنا وزن بڑھانا چاہیے؟
IOM کی عارضی حدیں صحت مند وزن پر 17 سے 25 kg (37 سے 54 lb)، زیادہ وزن ہونے پر 14 سے 23 kg (31 سے 50 lb) اور موٹاپے میں 11 سے 19 kg (25 سے 42 lb) ہیں۔
اگر میرا وزن بہت بڑھ رہا ہو تو کیا ڈائٹنگ کروں؟
حمل میں مشورے کے بغیر ڈائٹنگ شروع نہ کریں۔ اپنے ڈاکٹر یا مڈوائف سے پوچھیں، جو کھانے پینے اور سرگرمی میں مدد کر سکتی ہیں جو آپ اور بچے کے لیے محفوظ ہوں۔
Gyne سب سے پہلے آزمائیں
ابتدائی رسائی کی فہرست میں شامل ہوں۔ ایپ تیار ہونے پر ہم آپ کو ای میل کریں گے، بس اتنا ہی۔
ابتدائی رسائی میں شامل ہوںہم آپ کا ڈیٹا کبھی نہ بیچتے ہیں نہ کسی سے شیئر کرتے ہیں۔