Langsung ke konten
Gyne

Pilih bahasa

Kenaikan berat badan saat hamil

Kalkulator kenaikan berat badan saat hamil

Masukkan tinggi dan berat badanmu sebelum hamil untuk melihat kenaikan yang dianjurkan, lalu tambahkan berat badan minggu ini untuk memeriksa perkembanganmu.

Diperbarui

Singkatnya

Berapa banyak berat badan yang sebaiknya naik selama kehamilan?

Tergantung BMI-mu sebelum hamil. Panduan IOM, yang diikuti ACOG, menganjurkan 12,5 sampai 18 kg (28 sampai 40 lb) jika berat badan kurang, 11,5 sampai 16 kg (25 sampai 35 lb) pada berat badan sehat, 7 sampai 11,5 kg (15 sampai 25 lb) jika kelebihan berat badan, dan 5 sampai 9 kg (11 sampai 20 lb) dengan obesitas, untuk satu bayi. Bayi kembar butuh lebih banyak.

Satuan
Periksa perkembanganmu (opsional)

Dihitung di browsermu. Tidak ada yang dikirim atau disimpan.

Perkiraanmu

—

Ini perkiraan, bukan diagnosis atau alat kontrasepsi.

Informasi umum, bukan saran medis. Dokter atau bidanmu bisa menjelaskan arti hasilmu sendiri.

Cara menghitungnya

  1. BMI = berat badan sebelum hamil dalam kg ÷ (tinggi badan dalam m)².
  2. Rentang total dan per minggu diambil langsung dari tabel IOM 2009 untuk kelompok BMI-mu.
  3. Per minggu: hingga minggu ke-13, sebagian dari 0,5 sampai 2 kg (1,1 sampai 4,4 lb) yang diperkirakan IOM pada trimester pertama; mulai minggu ke-14, sisa rentang totalmu dibagi rata hingga minggu ke-40.
  4. BMI adalah panduan kasar. Dokter atau bidanmu mungkin memberi saran yang berbeda.

Gyne mempelajari siklusmu yang sebenarnya dan menyesuaikan perkiraan ini saat kamu mencatat.

Sumber

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa banyak berat badan yang sebaiknya naik di trimester pertama?

Tidak banyak: panduan IOM memperkirakan total sekitar 0,5 sampai 2 kg (1,1 sampai 4,4 lb). Sebagian besar kenaikan terjadi di trimester kedua dan ketiga.

Berapa banyak berat badan yang sebaiknya naik jika hamil kembar?

Rentang sementara dari IOM adalah 17 sampai 25 kg (37 sampai 54 lb) pada berat badan sehat, 14 sampai 23 kg (31 sampai 50 lb) jika kelebihan berat badan, dan 11 sampai 19 kg (25 sampai 42 lb) dengan obesitas.

Haruskah saya berdiet jika berat badan naik terlalu banyak?

Jangan mulai berdiet saat hamil tanpa saran. Tanyakan ke dokter atau bidanmu, yang bisa membantu soal pola makan dan aktivitas yang aman untukmu dan bayi.

Jadilah yang pertama mencoba Gyne

Gabung daftar akses awal. Kami akan mengirim email saat aplikasinya siap, hanya itu.

Gabung akses awal

Kami tidak pernah menjual atau membagikan data kamu.