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Aumento di peso in gravidanza

Calcolatore dell’aumento di peso in gravidanza

Inserisci la tua altezza e il peso prima della gravidanza per vedere l’aumento raccomandato, e aggiungi il peso di questa settimana per controllare i tuoi progressi.

Aggiornato il

In breve

Quanto peso dovrei prendere in gravidanza?

Dipende dal tuo BMI (IMC) prima della gravidanza. Le linee guida IOM, seguite dall’ACOG, raccomandano da 12,5 a 18 kg (da 28 a 40 lb) se sei sottopeso, da 11,5 a 16 kg (da 25 a 35 lb) con un peso nella norma, da 7 a 11,5 kg (da 15 a 25 lb) se sei in sovrappeso e da 5 a 9 kg (da 11 a 20 lb) con obesità, per un solo bambino. Con i gemelli serve di più.

Unità
Controlla i tuoi progressi (facoltativo)

Calcolato nel tuo browser. Nulla viene inviato o salvato.

La tua stima

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Questa è una stima, non una diagnosi né un metodo contraccettivo.

Informazioni generali, non un parere medico. Il medico o l’ostetrica possono spiegarti cosa significano i tuoi risultati.

Come viene calcolato

  1. BMI = peso prima della gravidanza in kg ÷ (altezza in m)².
  2. Gli intervalli totali e settimanali vengono direttamente dalla tabella IOM 2009 per il tuo gruppo di BMI.
  3. Per settimana: fino alla 13ª settimana, una parte degli 0,5–2 kg (1,1–4,4 lb) che l’IOM prevede nel primo trimestre; dalla 14ª settimana, il resto del tuo intervallo totale distribuito in modo uniforme fino alla 40ª settimana.
  4. Il BMI è un’indicazione approssimativa. Il medico o l’ostetrica potrebbero consigliarti diversamente.

Gyne impara il tuo ciclo reale e adatta queste stime man mano che registri.

Fonti

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Domande frequenti

Quanto peso dovrei prendere nel primo trimestre?

Non molto: le linee guida IOM prevedono in tutto circa da 0,5 a 2 kg (da 1,1 a 4,4 lb). La maggior parte dell’aumento avviene nel secondo e nel terzo trimestre.

Quanto peso dovrei prendere con i gemelli?

Gli intervalli provvisori dell’IOM sono da 17 a 25 kg (da 37 a 54 lb) con un peso nella norma, da 14 a 23 kg (da 31 a 50 lb) in sovrappeso e da 11 a 19 kg (da 25 a 42 lb) con obesità.

Devo mettermi a dieta se sto prendendo troppo peso?

Non iniziare una dieta in gravidanza senza un consiglio. Chiedi al medico o all’ostetrica, che possono aiutarti con un’alimentazione e un’attività fisica sicure per te e per il bambino.

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