Langkau ke kandungan
Gyne

Pilih bahasa

Kenaikan berat badan kehamilan

Kalkulator kenaikan berat badan kehamilan

Masukkan tinggi dan berat badan anda sebelum hamil untuk melihat kenaikan yang disyorkan, dan tambah berat badan minggu ini untuk menyemak kemajuan anda.

Dikemas kini

Ringkasnya

Berapa banyak berat badan yang patut saya naik semasa hamil?

Ia bergantung pada BMI anda sebelum hamil. Garis panduan IOM, yang diikuti ACOG, mengesyorkan 12.5 hingga 18 kg (28 hingga 40 lb) jika kurang berat badan, 11.5 hingga 16 kg (25 hingga 35 lb) pada berat badan sihat, 7 hingga 11.5 kg (15 hingga 25 lb) jika berlebihan berat badan dan 5 hingga 9 kg (11 hingga 20 lb) dengan obesiti, bagi seorang bayi. Kembar memerlukan lebih.

Unit
Semak kemajuan anda (pilihan)

Dikira dalam pelayar anda. Tiada apa yang dihantar atau disimpan.

Anggaran anda

—

Ini ialah anggaran, bukan diagnosis atau kawalan kelahiran.

Maklumat am, bukan nasihat perubatan. Doktor atau bidan anda boleh menerangkan maksud keputusan anda sendiri.

Cara ia dikira

  1. BMI = berat badan sebelum hamil dalam kg ÷ (tinggi dalam m)².
  2. Julat jumlah dan mingguan diambil terus daripada jadual IOM 2009 untuk kumpulan BMI anda.
  3. Mengikut minggu: sehingga minggu 13, sebahagian daripada 0.5 hingga 2 kg (1.1 hingga 4.4 lb) yang dijangka IOM pada trimester pertama; mulai minggu 14, baki julat jumlah anda diagihkan sama rata hingga minggu 40.
  4. BMI ialah panduan kasar. Doktor atau bidan anda mungkin memberi nasihat yang berbeza.

Gyne mempelajari kitaran sebenar anda dan menyesuaikan anggaran ini apabila anda log.

Sumber

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Soalan lazim

Berapa banyak berat badan yang patut saya naik pada trimester pertama?

Tidak banyak: garis panduan IOM menganggap kira-kira 0.5 hingga 2 kg (1.1 hingga 4.4 lb) secara keseluruhan. Kebanyakan kenaikan berlaku pada trimester kedua dan ketiga.

Berapa banyak berat badan yang patut saya naik jika mengandung kembar?

Julat sementara IOM ialah 17 hingga 25 kg (37 hingga 54 lb) pada berat badan sihat, 14 hingga 23 kg (31 hingga 50 lb) jika berlebihan berat badan dan 11 hingga 19 kg (25 hingga 42 lb) dengan obesiti.

Patutkah saya berdiet jika berat badan saya naik terlalu banyak?

Jangan mula berdiet semasa hamil tanpa nasihat. Tanya doktor atau bidan anda, yang boleh membantu dengan pemakanan dan aktiviti yang selamat untuk anda dan bayi.

Jadilah yang pertama mencuba Gyne

Sertai senarai akses awal. Kami akan menghantar e-mel apabila aplikasi sedia, itu sahaja.

Sertai akses awal

Kami tidak pernah menjual atau berkongsi data anda.