గర్భధారణ బరువు పెరుగుదల
గర్భధారణ బరువు పెరుగుదల కాలిక్యులేటర్
సిఫార్సు చేసిన పెరుగుదల చూడడానికి మీ ఎత్తు, గర్భధారణకు ముందు మీ బరువు నమోదు చేయండి, మీ పురోగతి తనిఖీ చేయడానికి ఈ వారం బరువును జోడించండి.
న నవీకరించబడింది
సంక్షిప్తంగా
గర్భధారణలో నేను ఎంత బరువు పెరగాలి?
ఇది గర్భధారణకు ముందు మీ BMIపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ACOG అనుసరించే IOM మార్గదర్శకాలు ఒక బిడ్డకు, తక్కువ బరువు ఉంటే 12.5 నుంచి 18 kg (28 నుంచి 40 lb), ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంటే 11.5 నుంచి 16 kg (25 నుంచి 35 lb), అధిక బరువు ఉంటే 7 నుంచి 11.5 kg (15 నుంచి 25 lb), ఊబకాయం ఉంటే 5 నుంచి 9 kg (11 నుంచి 20 lb) సిఫార్సు చేస్తాయి. కవలలకు ఎక్కువ అవసరం.
మీ అంచనా
—
ఇది ఒక అంచనా, నిర్ధారణ లేదా గర్భనిరోధకం కాదు.
సాధారణ సమాచారం, వైద్య సలహా కాదు. మీ ఫలితాల అర్థం ఏమిటో మీ డాక్టర్ లేదా మిడ్‌వైఫ్ చెప్పగలరు.
ఇది ఎలా లెక్కించబడుతుంది
- BMI = kgలో గర్భధారణకు ముందు బరువు ÷ (mలో ఎత్తు)².
- మొత్తం, వారపు పరిధులు మీ BMI వర్గానికి IOM 2009 పట్టిక నుంచి నేరుగా వస్తాయి.
- వారం వారీగా: 13వ వారం వరకు, మొదటి త్రైమాసికంలో IOM ఆశించే 0.5 నుంచి 2 kg (1.1 నుంచి 4.4 lb)లో ఒక భాగం; 14వ వారం నుంచి, మీ మొత్తం పరిధిలో మిగిలినది 40వ వారం వరకు సమానంగా పంచబడుతుంది.
- BMI ఒక స్థూల మార్గదర్శి. మీ డాక్టర్ లేదా మిడ్‌వైఫ్ వేరేగా సలహా ఇవ్వవచ్చు.
Gyne మీ నిజమైన చక్రాన్ని నేర్చుకుని, మీరు నమోదు చేసే కొద్దీ ఈ అంచనాలను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
తరచు అడిగే ప్రశ్నలు
మొదటి త్రైమాసికంలో నేను ఎంత బరువు పెరగాలి?
ఎక్కువ కాదు: IOM మార్గదర్శకాలు మొత్తం సుమారు 0.5 నుంచి 2 kg (1.1 నుంచి 4.4 lb) అని ఊహిస్తాయి. పెరుగుదలలో చాలా భాగం రెండో, మూడో త్రైమాసికాల్లో వస్తుంది.
కవలలతో నేను ఎంత బరువు పెరగాలి?
IOM తాత్కాలిక పరిధులు ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంటే 17 నుంచి 25 kg (37 నుంచి 54 lb), అధిక బరువు ఉంటే 14 నుంచి 23 kg (31 నుంచి 50 lb), ఊబకాయం ఉంటే 11 నుంచి 19 kg (25 నుంచి 42 lb).
నేను ఎక్కువగా పెరుగుతుంటే డైట్ చేయాలా?
సలహా లేకుండా గర్భధారణలో డైట్ మొదలుపెట్టకండి. మీ డాక్టర్ లేదా మిడ్‌వైఫ్‌ను అడగండి, మీకు, బిడ్డకు సురక్షితమైన ఆహారం, వ్యాయామం విషయంలో వారు సహాయపడగలరు.
Gyneను మొదటగా ప్రయత్నించండి
ముందస్తు యాక్సెస్ జాబితాలో చేరండి. యాప్ సిద్ధమైనప్పుడు మేము మీకు ఈమెయిల్ చేస్తాము, అంతే.
ముందస్తు యాక్సెస్‌లో చేరండిమేము మీ డేటాను ఎప్పుడూ అమ్మము లేదా పంచుకోము.