प्रेगनेंसी में वज़न बढ़ना
प्रेगनेंसी में वज़न बढ़ने का कैलकुलेटर
सुझाई गई बढ़त देखने के लिए अपनी लंबाई और प्रेगनेंसी से पहले का वज़न डालें, और अपनी प्रगति जाँचने के लिए इस हफ़्ते का वज़न जोड़ें।
अपडेट:
संक्षेप में
प्रेगनेंसी में मेरा वज़न कितना बढ़ना चाहिए?
यह प्रेगनेंसी से पहले के आपके BMI पर निर्भर करता है। IOM गाइडलाइन, जिन्हें ACOG मानता है, एक बच्चे के लिए सुझाती हैं: कम वज़न होने पर 12.5 से 18 kg (28 से 40 lb), स्वस्थ वज़न पर 11.5 से 16 kg (25 से 35 lb), ज़्यादा वज़न होने पर 7 से 11.5 kg (15 से 25 lb) और मोटापे में 5 से 9 kg (11 से 20 lb)। जुड़वाँ के लिए ज़्यादा चाहिए।
आपका अनुमान
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यह एक अनुमान है, निदान या गर्भनिरोध नहीं।
सामान्य जानकारी, डॉक्टरी सलाह नहीं। आपके नतीजों का आपके लिए क्या मतलब है, यह आपके डॉक्टर या मिडवाइफ़ बता सकते हैं।
हिसाब कैसे लगाया जाता है
- BMI = प्रेगनेंसी से पहले का वज़न kg में ÷ (लंबाई m में)²।
- कुल और हर हफ़्ते के दायरे सीधे आपके BMI समूह के लिए IOM 2009 की टेबल से लिए गए हैं।
- हफ़्ते के हिसाब से: हफ़्ते 13 तक, पहले ट्राइमेस्टर में IOM की अपेक्षित 0.5 से 2 kg (1.1 से 4.4 lb) का एक हिस्सा; हफ़्ते 14 से, आपके कुल दायरे का बाकी हिस्सा हफ़्ते 40 तक बराबर बाँटा गया।
- BMI एक मोटा पैमाना है। आपके डॉक्टर या मिडवाइफ़ अलग सलाह दे सकते हैं।
Gyne आपका असली साइकिल सीखता है और आपके लॉग के साथ ये अनुमान बदलता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पहले ट्राइमेस्टर में मेरा वज़न कितना बढ़ना चाहिए?
ज़्यादा नहीं: IOM गाइडलाइन कुल मिलाकर लगभग 0.5 से 2 kg (1.1 से 4.4 lb) मानती हैं। ज़्यादातर बढ़त दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर में होती है।
जुड़वाँ होने पर मेरा वज़न कितना बढ़ना चाहिए?
IOM के अस्थायी दायरे हैं: स्वस्थ वज़न पर 17 से 25 kg (37 से 54 lb), ज़्यादा वज़न होने पर 14 से 23 kg (31 से 50 lb) और मोटापे में 11 से 19 kg (25 से 42 lb)।
अगर मेरा वज़न बहुत ज़्यादा बढ़ रहा है तो क्या मुझे डाइटिंग करनी चाहिए?
सलाह के बिना प्रेगनेंसी में डाइटिंग शुरू न करें। अपने डॉक्टर या मिडवाइफ़ से पूछें, जो खाने-पीने और ऐसी गतिविधियों में मदद कर सकते हैं जो आपके और बच्चे के लिए सुरक्षित हों।
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