PMS atau hamil: bagaimana cara membedakannya?

Mengapa PMS dan awal kehamilan terasa sama?

Setelah ovulasi, hormon progesteron naik, baik kamu hamil maupun tidak. Jika kamu tidak hamil, kadar hormon kemudian turun, dan penurunan itu dikaitkan dengan PMS.

Jika kamu hamil, kadar hormon terus naik. Gejala awal kehamilan biasanya mulai sekitar minggu ke-4 sampai ke-6 kehamilan, dihitung dari hari pertama haid terakhir. Waktunya hampir bersamaan dengan saat PMS biasanya dimulai.

Gejala apa saja yang sama antara PMS dan awal kehamilan?

Gejala-gejala ini bisa terjadi pada keduanya, jadi gejala ini saja tidak bisa memberi tahu mana yang kamu alami:

• Payudara nyeri, bengkak, atau sensitif.
• Merasa sangat lelah.
• Perut kembung atau sembelit.
• Perubahan suasana hati, mudah tersinggung, atau lebih mudah menangis.
• Sakit kepala.
• Ngidam makanan atau perubahan nafsu makan.
• Kram ringan di perut bawah.

Gejala awal kehamilan apa yang biasanya bukan PMS?

Beberapa tanda lebih khas kehamilan daripada PMS. Tidak satu pun membuktikan kamu hamil, tetapi tanda-tanda ini menjadi alasan untuk tes:

• Telat haid.
• Mual atau muntah, kapan saja, siang maupun malam.
• Rasa seperti logam di mulut.
• Lebih peka terhadap bau tertentu.
• Tidak berselera pada makanan yang biasanya kamu sukai.
• Lebih sering buang air kecil, tanpa nyeri.
• Keputihan lebih banyak, tanpa perih atau gatal.
• Flek ringan sekitar waktu haid seharusnya datang, yang disebut perdarahan implantasi.

Bagaimana cara mengetahui bahwa itu PMS?

PMS mengikuti pola. Gejalanya muncul di hari-hari menjelang haid dan mereda dalam 4 hari setelah haid dimulai.

Dokter mencari gejala dalam 5 hari sebelum haid, setidaknya selama 3 siklus berturut-turut. Mencatat gejalamu setiap hari selama 2 sampai 3 bulan menunjukkan apakah gejalamu mengikuti pola itu.

Kondisi lain bisa terasa seperti PMS, termasuk depresi, kecemasan, penyakit tiroid, dan perimenopause. Pada depresi atau kecemasan, gejalanya biasanya ada sepanjang bulan dan bisa makin berat menjelang haid.

Kapan tes kehamilan bisa memastikannya?

Kebanyakan tes di rumah bisa dipakai mulai hari pertama telat haid. Jika kamu tidak tahu kapan jadwal haidmu, lakukan tes setidaknya 21 hari setelah berhubungan seksual tanpa pengaman.

Tes sekitar seminggu setelah telat haid memberi hasil yang lebih akurat. Jika hasil tesmu negatif dan haid tetap belum datang, tes lagi beberapa hari kemudian.

Apakah bisa merasakan gejala PMS tetapi ternyata hamil?

Bisa. Banyak orang merasakan gejala yang mirip PMS di awal kehamilan, termasuk payudara nyeri dan kram ringan. Merasakan PMS seperti biasa tidak berarti kamu pasti tidak hamil.

Sebaliknya juga benar. Sebagian orang dengan PMS merasa lelah, sedikit mual, atau kembung padahal tidak hamil. Tes adalah satu-satunya cara yang bisa diandalkan untuk membedakannya.

Bagaimana jika haidku terlambat dan hasil tesku negatif?

Mungkin kamu tes terlalu dini, jadi tes lagi dalam beberapa hari. Stres, sakit, perjalanan, perubahan berat badan, dan kondisi seperti PCOS atau gangguan tiroid juga bisa menunda haid.

Jika kamu mendapat dua hasil tes negatif dan haid tetap belum datang, bicarakan dengan doktermu.