PMS নাকি গর্ভাবস্থা: পার্থক্য কীভাবে বুঝবেন?

PMS আর গর্ভাবস্থার শুরু কেন একই রকম লাগে?

ওভুলেশনের পর আপনি গর্ভবতী হোন বা না হোন, প্রোজেস্টেরন হরমোন বাড়ে। গর্ভবতী না হলে এরপর হরমোনের মাত্রা কমে যায়, আর সেই পতনের সঙ্গে PMS-এর যোগ আছে।

গর্ভবতী হলে হরমোনের মাত্রা বাড়তেই থাকে। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ সাধারণত শেষ পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে গুনে 4 থেকে 6 সপ্তাহের দিকে শুরু হয়। ঠিক এই সময়েই PMS-ও শুরু হওয়ার কথা।

PMS আর গর্ভাবস্থার শুরুতে কোন লক্ষণগুলো একই?

এই লক্ষণগুলো যেকোনোটিতে হতে পারে, তাই শুধু এগুলো দেখে বোঝা যায় না কোনটি:

• স্তনে ব্যথা, ফোলা বা টনটনে ভাব।
• খুব ক্লান্ত লাগা।
• পেট ফাঁপা বা কোষ্ঠকাঠিন্য।
• মেজাজের পরিবর্তন, খিটখিটে ভাব বা সহজে কান্না পাওয়া।
• মাথাব্যথা।
• নির্দিষ্ট খাবার খেতে ইচ্ছে করা বা খিদের পরিবর্তন।
• তলপেটে হালকা মোচড়ানো ব্যথা।

গর্ভাবস্থার কোন প্রাথমিক লক্ষণ সাধারণত PMS নয়?

কিছু লক্ষণ PMS-এর চেয়ে গর্ভাবস্থায় বেশি দেখা যায়। এর কোনোটিই প্রমাণ করে না যে আপনি গর্ভবতী, তবে টেস্ট করার কারণ:

• পিরিয়ড মিস হওয়া।
• দিনে বা রাতে যেকোনো সময় বমিভাব বা বমি।
• মুখে ধাতব স্বাদ।
• কিছু গন্ধে বেশি সংবেদনশীল হওয়া।
• সাধারণত যে খাবার ভালো লাগে তাতে আগ্রহ হারানো।
• ব্যথা ছাড়া ঘন ঘন প্রস্রাবের দরকার হওয়া।
• জ্বালা বা চুলকানি ছাড়া যোনিস্রাব বেড়ে যাওয়া।
• পিরিয়ডের সম্ভাব্য সময়ে হালকা স্পটিং, যাকে ইমপ্লান্টেশন ব্লিডিং বলে।

কীভাবে বুঝবেন এটা PMS?

PMS একটি প্যাটার্ন মেনে চলে। লক্ষণ দেখা দেয় পিরিয়ডের আগের দিনগুলোতে আর পিরিয়ড শুরুর 4 দিনের মধ্যে কমে যায়।

ডাক্তাররা দেখেন পরপর অন্তত 3টি সাইকেলে পিরিয়ডের আগের 5 দিনে লক্ষণ হচ্ছে কি না। 2 থেকে 3 মাস প্রতিদিন লক্ষণ লিখে রাখলে বোঝা যায় আপনার লক্ষণ সেই প্যাটার্ন মানছে কি না।

অন্য কিছু সমস্যাও PMS-এর মতো লাগতে পারে, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, থাইরয়েডের রোগ আর পেরিমেনোপজ। বিষণ্নতা বা উদ্বেগে লক্ষণ সাধারণত সারা মাস থাকে আর পিরিয়ডের আগে বাড়তে পারে।

কখন প্রেগন্যান্সি টেস্ট নিশ্চিতভাবে বলতে পারে?

বেশিরভাগ হোম টেস্ট পিরিয়ড মিস হওয়ার প্রথম দিন থেকে কাজ করে। পিরিয়ড কবে হওয়ার কথা না জানলে, সুরক্ষা ছাড়া সহবাসের অন্তত 21 দিন পর টেস্ট করুন।

পিরিয়ড মিস হওয়ার প্রায় এক সপ্তাহ পর টেস্ট করলে ফল বেশি নির্ভুল হয়। টেস্ট নেগেটিভ এলেও পিরিয়ড না হলে, কয়েক দিন পর আবার টেস্ট করুন।

PMS-এর লক্ষণ থাকলেও কি গর্ভবতী হতে পারি?

হ্যাঁ। অনেকে গর্ভাবস্থার শুরুতে PMS-এর মতো অনুভূতি টের পান, যেমন স্তনে ব্যথা আর হালকা পেটব্যথা। আপনার পরিচিত PMS-এর অনুভূতি থাকলেই গর্ভাবস্থা বাদ দেওয়া যায় না।

উল্টোটাও সত্যি। PMS থাকা কেউ কেউ ক্লান্ত, বমি বমি বা পেট ফাঁপা বোধ করেন অথচ গর্ভবতী নন। পার্থক্য বোঝার একমাত্র নির্ভরযোগ্য উপায় টেস্ট।

পিরিয়ড দেরি হলে আর টেস্ট নেগেটিভ এলে কী করব?

হয়তো খুব আগে টেস্ট করেছেন, তাই কয়েক দিন পর আবার টেস্ট করুন। মানসিক চাপ, অসুখ, ভ্রমণ, ওজনের পরিবর্তন আর PCOS বা থাইরয়েডের সমস্যার মতো অবস্থাও পিরিয়ড দেরি করাতে পারে।

দুবার টেস্ট নেগেটিভ আসার পরও পিরিয়ড না হলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।