Symptomer i overgangsalderen, og hvad der sker efter menopausen

Hvad er menopausen helt præcist?

Menopausen er, når din menstruation stopper for altid, fordi æggestokkene danner meget mindre østrogen og holder op med at frigive æg. Den er først bekræftet, når du ikke har haft blødning eller pletblødning i hele 12 måneder.

Årene med forandringer før det kaldes præmenopausen. Alt efter din sidste menstruation kaldes postmenopausen, og den varer resten af livet.

Hvilken alder starter overgangsalderen?

De fleste når menopausen mellem 45 og 55 år, og spændet kan strække sig fra cirka 45 til 58 år. Gennemsnittet i USA er cirka 51 eller 52 år. Den alder, din mor var, kan give dig et groft fingerpeg.

Rygning hænger sammen med tidligere menopause. Menopause før 45 år kaldes tidlig menopause, og før 40 år kaldes den for tidlig menopause. Begge dele er værd at tale med en læge om.

Hvad er de mest almindelige symptomer i overgangsalderen?

Symptomerne varierer meget. Nogle har meget få, mens andre har svært ved at leve med dem. Almindelige symptomer er:

• Hedeture og nattesved.
• Søvnproblemer.
• Humørsvingninger, angst eller nedtrykthed.
• Hjernetåge og koncentrationsbesvær.
• Tørhed, kløe i skeden eller smerter under sex.
• Hyppigere vandladning eller flere urinvejsinfektioner.
• Lavere sexlyst.
• Vægtøgning, ofte omkring maven.
• Ømme led.

Hvad er tegnene på, at overgangsalderen er ved at slutte?

Selve menopausen er et enkelt tidspunkt, så den forandring, du vil mærke, er, at symptomerne langsomt letter. For mange bliver hedeturene sjældnere og mildere i årene efter den sidste menstruation.

Det kan tage tid. Hedeture varer i gennemsnit cirka 9 år og kan fortsætte i op til 14 år efter menopausen. Nogle symptomer, som tørhed i skeden, forsvinder ofte ikke af sig selv og kan blive værre uden behandling.

Hvordan påvirker tiden efter menopausen dine knogler?

Østrogen hjælper med at holde knoglerne stærke. I de første 4 til 8 år efter menopausen tabes knoglemasse hurtigere, hvilket øger risikoen for knogleskørhed (osteoporose), en tilstand hvor knoglerne bliver svage og let brækker, oftest i hoften, håndleddet og ryggen.

At få nok kalk og D-vitamin, lave vægtbærende motion som gåture, styrketræning og balancetræning som yoga eller tai chi kan alt sammen hjælpe. Spørg din læge om en knogleskanning, og hvornår den giver mening for dig.

Øger menopausen risikoen for hjertesygdom?

Ja. Før menopausen giver østrogen en vis beskyttelse mod hjerteanfald og slagtilfælde. Efter menopausen falder den beskyttelse, og kolesterolet kan stige.

Midtlivet er også der, hvor forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og mindre aktivitet bliver mere almindeligt. Regelmæssig måling af blodtryk og kolesterol, at holde sig aktiv, ikke ryge og en varieret kost hjælper alt sammen med at beskytte dit hjerte.

Hvorfor opstår tørhed i skeden efter menopausen?

Lavere østrogen gør vævet i skeden og omkring blæren tyndere, tørrere og mindre elastisk. Læger kalder nogle gange denne gruppe af forandringer for genitourinært syndrom i overgangsalderen (GSM). Det kan give tørhed, kløe, smerter under sex og flere urinvejsinfektioner.

Fugtighedscreme til skeden, købt i håndkøb og brugt hver 2. til 3. dag, og glidecreme under sex kan hjælpe. Østrogen i skeden i lav dosis er en anden mulighed, du kan spørge din læge om. Tørhed kan også give små rifter under sex, så kondomer er stadig vigtige som beskyttelse mod SOI (seksuelt overførte infektioner).

Er blødning efter menopausen normalt?

Nej. Al blødning eller pletblødning efter 12 måneder uden menstruation bør undersøges af en læge, selv hvis det kun er en lille mængde eller kun er sket én gang.

Det skyldes ofte noget harmløst, som udtynding af slimhinden i skeden eller livmoderen eller polypper. Men det kan være tegn på kræft i livmoderen, som er lettere at behandle, når den findes tidligt.