Симптоми на менопаузата и какво се случва след нея

Какво точно е менопаузата?

Менопаузата е, когато менструацията спира завинаги, защото яйчниците произвеждат много по-малко естроген и спират да освобождават яйцеклетки. Тя се потвърждава едва когато не си имала кървене или зацапване цели 12 месеца.

Годините на промени преди това се наричат перименопауза. Всичко след последната менструация се нарича постменопауза и продължава до края на живота.

На каква възраст започва менопаузата?

Повечето хора достигат менопауза между 45 и 55 години, а диапазонът може да е от около 45 до 58. Средната възраст в САЩ е около 51 или 52 години. Възрастта, на която е минала през нея майка ти, може да ти даде приблизителна представа.

Пушенето е свързано с по-ранна менопауза. Менопаузата преди 45 години се нарича ранна менопауза, а преди 40 години преждевременна менопауза. И двете си струва да се обсъдят с лекар.

Кои са най-честите симптоми на менопаузата?

Симптомите са много различни. Някои хора имат съвсем малко, а на други им е трудно да живеят с тях. Честите включват:

• Горещи вълни и нощно изпотяване.
• Проблеми със съня.
• Промени в настроението, тревожност или потиснатост.
• Мозъчна мъгла и трудна концентрация.
• Вагинална сухота, сърбеж или болка при секс.
• По-често уриниране или повече инфекции на пикочните пътища.
• Намалено сексуално желание.
• Наддаване на тегло, често около корема.
• Болки в ставите.

Кои са признаците, че менопаузата отминава?

Самата менопауза е един момент във времето, така че промяната, която ще забележиш, е, че симптомите бавно отшумяват. При много хора горещите вълни стават по-редки и по-леки през годините след последната менструация.

Това може да отнеме време. Горещите вълни траят средно около 9 години и може да продължат до 14 години след менопаузата. Някои симптоми, като вагиналната сухота, често не изчезват сами и може да се влошат без лечение.

Как постменопаузата влияе на костите?

Естрогенът помага костите да са здрави. През първите 4 до 8 години след менопаузата костната маса се губи по-бързо, което повишава риска от остеопороза, състояние, при което костите отслабват и се чупят лесно, най-често в бедрото, китката и гръбначния стълб.

Достатъчно калций и витамин D, упражнения с натоварване като ходене, силови тренировки и упражнения за равновесие като йога или тай чи могат да помогнат. Попитай лекаря си за изследване на костната плътност и кога има смисъл за теб.

Повишава ли менопаузата риска от сърдечни заболявания?

Да. Преди менопаузата естрогенът дава известна защита срещу инфаркт и инсулт. След менопаузата тази защита намалява, а холестеролът може да се покачи.

В средна възраст високото кръвно налягане, високият холестерол и по-малката активност също стават по-чести. Редовните проверки на кръвното налягане и холестерола, активността, отказът от пушене и балансираното хранене помагат да пазиш сърцето си.

Защо се появява вагинална сухота след менопаузата?

По-ниският естроген прави тъканите на влагалището и областта на пикочния мехур по-тънки, по-сухи и по-малко еластични. Лекарите понякога наричат тази група промени генитоуринарен синдром на менопаузата (GSM). Той може да причини сухота, сърбеж, болка при секс и повече инфекции на пикочните пътища.

Вагинални овлажнители без рецепта, използвани на всеки 2 до 3 дни, и лубриканти по време на секс могат да помогнат. Вагиналният естроген в ниска доза е друга възможност, за която да попиташ лекаря си. Сухотата може да причини и малки разкъсвания при секс, затова презервативите все още са важни за защита от ППИ (полово предавани инфекции).

Нормално ли е кървенето след менопаузата?

Не. Всяко кървене или зацапване след 12 месеца без менструация трябва да се провери от лекар, дори да е съвсем малко или да се е случило само веднъж.

Често се дължи на нещо безобидно, като изтъняване на лигавицата на влагалището или матката или полипи. Но може да е признак на рак на матката, който се лекува по-лесно, когато се открие рано.