Simptomele menopauzei și ce se întâmplă după menopauză

Ce este, mai exact, menopauza?

Menopauza înseamnă că menstruația se oprește definitiv, pentru că ovarele produc mult mai puțin estrogen și nu mai eliberează ovule. Se confirmă doar când nu ai avut nicio sângerare sau pete de sânge timp de 12 luni întregi.

Anii de schimbări dinainte se numesc perimenopauză. Tot ce urmează după ultima menstruație se numește postmenopauză și durează tot restul vieții.

La ce vârstă începe menopauza?

Cele mai multe persoane ajung la menopauză între 45 și 55 de ani, iar intervalul se poate întinde de la aproximativ 45 la 58 de ani. Media în SUA este de aproximativ 51 sau 52 de ani. Vârsta la care a trecut mama ta prin ea îți poate da o idee aproximativă.

Fumatul este asociat cu o menopauză mai timpurie. Menopauza înainte de 45 de ani se numește menopauză timpurie, iar înainte de 40 de ani se numește menopauză prematură. În ambele cazuri merită să discuți cu un medic.

Care sunt cele mai frecvente simptome ale menopauzei?

Simptomele diferă mult. Unele persoane au foarte puține, în timp ce altele le suportă greu. Cele frecvente includ:

• Bufeuri și transpirații nocturne.
• Probleme cu somnul.
• Schimbări de dispoziție, anxietate sau stare proastă.
• Ceață mentală și dificultăți de concentrare.
• Uscăciune vaginală, mâncărime sau durere în timpul contactului sexual.
• Nevoia de a urina mai des sau infecții urinare mai dese.
• Dorință sexuală mai scăzută.
• Creștere în greutate, adesea în zona abdomenului.
• Dureri articulare.

Care sunt semnele că menopauza se încheie?

Menopauza în sine este un singur moment, așa că schimbarea pe care o vei observa este că simptomele se ameliorează treptat. La multe persoane, bufeurile devin mai rare și mai ușoare în anii de după ultima menstruație.

Asta poate dura. Bufeurile durează în medie aproximativ 9 ani și pot continua până la 14 ani după menopauză. Unele simptome, precum uscăciunea vaginală, adesea nu dispar de la sine și se pot agrava fără tratament.

Cum îți afectează postmenopauza oasele?

Estrogenul ajută la menținerea oaselor puternice. În primii 4–8 ani după menopauză, masa osoasă se pierde mai repede, ceea ce crește riscul de osteoporoză, o afecțiune în care oasele devin fragile și se rup ușor, cel mai des la șold, încheietura mâinii și coloană.

Suficient calciu și vitamina D, exercițiile cu greutatea corpului precum mersul pe jos, antrenamentul de forță și exercițiile de echilibru precum yoga sau tai chi pot ajuta. Întreabă-ți medicul despre o osteodensitometrie și când are sens pentru tine.

Crește menopauza riscul de boli de inimă?

Da. Înainte de menopauză, estrogenul oferă o anumită protecție împotriva infarctului și a accidentului vascular cerebral. După menopauză, această protecție scade, iar colesterolul poate crește.

Vârsta mijlocie este și perioada în care tensiunea arterială mare, colesterolul mare și sedentarismul devin mai frecvente. Verificarea regulată a tensiunii și a colesterolului, mișcarea, renunțarea la fumat și o alimentație echilibrată te ajută să-ți protejezi inima.

De ce apare uscăciunea vaginală după menopauză?

Estrogenul mai scăzut face țesuturile vaginului și ale zonei vezicii urinare mai subțiri, mai uscate și mai puțin elastice. Medicii numesc uneori acest grup de schimbări sindromul genitourinar al menopauzei (SGM). Poate provoca uscăciune, mâncărime, durere în timpul contactului sexual și infecții urinare mai dese.

Hidratantele vaginale fără rețetă, folosite la fiecare 2–3 zile, și lubrifianții în timpul contactului sexual pot ajuta. Estrogenul vaginal în doză mică este o altă opțiune despre care să-ți întrebi medicul. Uscăciunea poate provoca și mici fisuri în timpul contactului sexual, așa că prezervativele contează în continuare pentru protecția împotriva ITS (infecțiilor cu transmitere sexuală).

Este normală sângerarea după menopauză?

Nu. Orice sângerare sau pete de sânge după 12 luni fără menstruație trebuie verificate de un medic, chiar dacă e vorba de o cantitate mică sau s-a întâmplat o singură dată.

Adesea este cauzată de ceva inofensiv, precum subțierea mucoasei vaginale sau uterine ori polipii. Dar poate fi semnul unui cancer uterin, care se tratează mai ușor când este depistat devreme.