產後
恢復優先，你也優先
依照你的生產方式量身打造的每週恢復指南、凌晨 3 點也能快速完成的寶寶紀錄，以及對你感受的真正支持。
更新於
簡單來說
生產後 Gyne 能做什麼？
生產後，Gyne 會依照你的生產方式，每週引導你的恢復。它會追蹤出血與傷口癒合並提示警訊，在第 2 週檢測你的情緒並提供支持，加入哺乳期的飲食與喝水目標，且在 6 週產後檢查前不設減重目標；它也能記錄餵奶、尿布與寶寶睡眠，並在月經恢復時重新開始週期追蹤。
你可以得到
恢復指南
每週指引，適用於自然產或剖腹產。
寶寶紀錄
餵奶、尿布與寶寶睡眠，點幾下就完成。
情緒檢測
第 2 週提供可信賴的篩檢，需要時也有支持。
骨盆底肌
簡單的運動，循序漸進恢復活動。
哺乳期目標
較高的飲食與喝水目標，產後檢查前不設減重目標。
月經恢復後的週期
Gyne 知道你剛生產，所以這段間隔不會被算成一個週期。
Ask & Adapt 實際運作
你已經連續兩週記錄情緒低落。Gyne 會溫和地提供一份簡短且經過驗證的篩檢，說明結果的意義，並告訴你可以在哪裡獲得支持。
產後警訊
大量出血、發燒、胸痛、呼吸困難、劇烈頭痛或有傷害自己的念頭，都需要立即就醫。在你記錄的當下，Gyne 就會顯示提醒。
常見問題
產後恢復需要多久？
大多數人在大約 6 週時會感覺好很多，但完全恢復可能需要好幾個月，尤其是剖腹產後。6 週產後檢查是談談你感受的好時機。
生完寶寶後情緒低落正常嗎？
許多人在產後頭兩週會有產後憂鬱情緒（baby blues）。如果低落的情緒持續更久或感覺很沉重，可能是產後憂鬱症，這很常見，也可以治療。請與醫師討論。
我可以在 Gyne 記錄餵奶與尿布嗎？
可以。餵奶、尿布與寶寶睡眠都是快速紀錄，專為單手操作與睡眠不足的你設計。
生產後月經什麼時候會恢復？
差異很大，尤其是在哺乳的情況下。當你記錄第一次月經時，Gyne 就會重新開始週期追蹤。