Maktaba ya afya
Dalili za kipindi kabla ya kukoma hedhi, na kinachoweza kusaidia
Dalili za mwanzo za kipindi kabla ya kukoma hedhi, umri wa kawaida kinapoanza, muda kinachodumu, kinachoweza kusaidia, na lini kuzungumza na daktari.
Imesasishwa
Kwa ufupi
Dalili za kipindi kabla ya kukoma hedhi, na kinachoweza kusaidia
Kipindi kabla ya kukoma hedhi (perimenopause) ni wakati kabla ya kukoma hedhi ambapo viwango vya homoni huanza kubadilika. Mara nyingi huanza ukiwa na miaka 40 na kitu na hudumu takriban miaka minne kwa wastani. Dalili za kawaida ni mabadiliko katika hedhi zako, joto la ghafla, jasho la usiku, shida ya kulala, mabadiliko ya hisia na ukungu wa akili. Kukoma hedhi kunathibitishwa baada ya miezi 12 mfululizo bila hedhi.
Imeandikwa na timu ya Gyne · Ukaguzi wa kitabibu: unasubiriwa
Mambo muhimu
- Kipindi kabla ya kukoma hedhi mara nyingi huanza ukiwa na miaka 40 na kitu, wakati mwingine mwishoni mwa miaka 30.
- Hedhi zinazobadilika mara nyingi ndizo dalili ya kwanza.
- Bado unaweza kushika mimba katika kipindi kabla ya kukoma hedhi.
- Dalili nyingi zinaweza kutibiwa, kwa hiyo inafaa kuzungumza na daktari wako.
Dalili za kwanza za kipindi kabla ya kukoma hedhi ni zipi?
Dalili hutofautiana sana kati ya mtu na mtu. Za kawaida ni pamoja na:
- Hedhi zinazokaribiana zaidi, zinazopishana zaidi, au zinazokuwa nzito au nyepesi zaidi.
- Joto la ghafla na jasho la usiku.
- Shida ya kupata usingizi au kuendelea kulala.
- Mabadiliko ya hisia, kukasirika haraka, wasiwasi au huzuni.
- Ukungu wa akili na shida ya kuzingatia.
- Ukavu wa uke au usumbufu wakati wa ngono.
- Maumivu ya viungo na uchovu.
Kipindi kabla ya kukoma hedhi hudumu muda gani?
Kwa wastani, takriban miaka minne, lakini kinaweza kuwa miezi michache au zaidi ya miaka kumi. Nchini Marekani, wastani wa umri wa kukoma hedhi ni karibu miaka 51. Kukoma hedhi ni hatua miezi 12 baada ya hedhi yako ya mwisho.
Nini kinaweza kusaidia dalili?
Mabadiliko madogo huwasaidia baadhi ya watu: kuweka chumba cha kulala kikiwa baridi, kuvaa nguo kwa tabaka, mazoezi ya mara kwa mara, kupunguza pombe na kafeini ikiwa vinasababisha joto la ghafla, na kuwa na ratiba thabiti ya kulala.
Pia kuna matibabu yanayofanya kazi, ikiwemo tiba ya homoni na chaguo zisizo za homoni. Daktari wako anaweza kujadili kinachokufaa kulingana na dalili na historia yako ya afya.
Je, bado ninaweza kushika mimba?
Ndiyo. Maadamu bado unapata hedhi, hata zisizo za kawaida, unaweza kushika mimba. Madaktari kwa kawaida hushauri kutumia njia ya kuzuia mimba hadi upitishe miezi 12 bila hedhi, au kama daktari wako anavyoshauri.
Wakati wa kumwona daktari
- Dalili zinaathiri usingizi wako, kazi, mahusiano au hisia.
- Unatoka damu nyingi sana, kwa muda mrefu kuliko kawaida, au kati ya hedhi.
- Unatoka damu yoyote baada ya miezi 12 bila hedhi.
- Una dalili za kipindi kabla ya kukoma hedhi kabla ya umri wa miaka 40.
- Unajisikia huzuni sana, wasiwasi au kukata tamaa. Nchini Marekani, unaweza kupiga au kutuma ujumbe kwa 988.
Jinsi Gyne inavyosaidia
Gyne inafuatilia joto la ghafla, jasho la usiku, usingizi, hisia na ukungu wa akili pamoja na hedhi zako, inaonyesha mitindo, na kuandaa ripoti unayoweza kuhariri ili daktari wako aone picha kamili.
Kabla ya kukoma hedhi na kukoma hedhiMwongozo huu ni taarifa ya jumla, si ushauri wa kitabibu. Ni daktari pekee anayeweza kutambua ugonjwa.