Здравна библиотека
Признаци на перименопауза и какво може да помогне
Ранните признаци на перименопаузата, на каква възраст обикновено започва, колко продължава, какво може да помогне и кога да говориш с лекаря за симптомите.
Обновено на
Накратко
Признаци на перименопауза и какво може да помогне
Перименопаузата е периодът преди менопаузата, когато нивата на хормоните започват да се променят. Често започва след 40 и продължава средно около четири години. Честите признаци са промени в менструацията, горещи вълни, нощно изпотяване, проблеми със съня, промени в настроението и мозъчна мъгла. Менопаузата се потвърждава след 12 последователни месеца без менструация.
Написано от екипа на Gyne · Медицински преглед: предстои
Основното
- Перименопаузата често започва след 40, понякога в края на 30-те.
- Промените в менструацията често са първият признак.
- Все още можеш да забременееш по време на перименопаузата.
- Много симптоми могат да се лекуват, затова си струва да говориш с лекаря си.
Кои са първите признаци на перименопауза?
Признаците варират много при различните хора. Честите включват:
- Менструация, която идва по-често, по-рядко или става по-обилна или по-оскъдна.
- Горещи вълни и нощно изпотяване.
- Трудно заспиване или събуждане през нощта.
- Промени в настроението, раздразнителност, тревожност или потиснатост.
- Мозъчна мъгла и трудна концентрация.
- Вагинална сухота или дискомфорт по време на секс.
- Болки в ставите и умора.
Колко продължава перименопаузата?
Средно около четири години, но може да е няколко месеца или повече от десет години. В САЩ средната възраст на менопаузата е около 51 години. Менопаузата е моментът 12 месеца след последната ти менструация.
Какво може да помогне при симптомите?
Малки промени помагат на някои хора: хладна спалня, обличане на пластове, редовни упражнения, ограничаване на алкохола и кофеина, ако предизвикват горещи вълни, и постоянен режим на сън.
Има и ефективни лечения, включително хормонална терапия и нехормонални варианти. Лекарят може да обсъди с теб какво е подходящо за симптомите и здравната ти история.
Мога ли все още да забременея?
Да. Докато все още имаш менструация, дори нередовна, можеш да забременееш. Лекарите обикновено съветват да използваш контрацепция, докато минат 12 месеца без менструация, или според съвета на твоя лекар.
Кога да отидеш на лекар
- Симптомите влияят на съня, работата, отношенията или настроението ти.
- Кървиш много обилно, по-дълго от обикновено или между менструациите.
- Имаш каквото и да е кървене след 12 месеца без менструация.
- Имаш признаци на перименопауза преди 40-годишна възраст.
- Чувстваш се много потисната, тревожна или безнадеждна. В САЩ можеш да се обадиш или да изпратиш SMS на 988.
Как помага Gyne
Gyne следи горещите вълни, нощното изпотяване, съня, настроението и мозъчната мъгла заедно с менструацията, показва закономерностите и подготвя доклад, който можеш да редактираш, за да види лекарят цялата картина.
Перименопауза и менопаузаТова ръководство е обща информация, а не медицински съвет. Само лекар може да постави диагноза.