Biblioteca della salute
I segni della perimenopausa e cosa può aiutare
I primi segni della perimenopausa, l’età in cui inizia di solito, quanto dura, cosa può aiutare e quando parlare dei sintomi con il medico.
Aggiornato il
In breve
I segni della perimenopausa e cosa può aiutare
La perimenopausa è il periodo prima della menopausa in cui i livelli ormonali iniziano a cambiare. Spesso inizia dopo i 40 anni e dura in media circa quattro anni. I segni comuni sono cambiamenti nel ciclo, vampate, sudorazioni notturne, difficoltà a dormire, sbalzi d’umore e nebbia mentale. La menopausa si conferma dopo 12 mesi consecutivi senza mestruazioni.
Scritto dal team di Gyne · Revisione medica: in attesa
Punti chiave
- La perimenopausa inizia spesso dopo i 40 anni, a volte verso la fine dei 30.
- I cambiamenti del ciclo sono spesso il primo segno.
- Durante la perimenopausa puoi ancora rimanere incinta.
- Molti sintomi si possono trattare, quindi vale la pena parlarne con il medico.
Quali sono i primi segni della perimenopausa?
I segni variano molto da persona a persona. Quelli comuni includono:
- Cicli più ravvicinati, più distanziati, o che diventano più abbondanti o più leggeri.
- Vampate e sudorazioni notturne.
- Difficoltà ad addormentarsi o a restare addormentata.
- Sbalzi d’umore, irritabilità, ansia o umore basso.
- Nebbia mentale e difficoltà di concentrazione.
- Secchezza vaginale o fastidio durante i rapporti.
- Dolori articolari e stanchezza.
Quanto dura la perimenopausa?
In media circa quattro anni, ma può durare pochi mesi o più di dieci anni. Negli Stati Uniti l’età media della menopausa è intorno ai 51 anni. La menopausa è il momento che cade 12 mesi dopo l’ultima mestruazione.
Cosa può aiutare con i sintomi?
Piccoli cambiamenti aiutano alcune persone: tenere la camera fresca, vestirsi a strati, fare attività fisica regolare, limitare alcol e caffeina se scatenano le vampate e mantenere orari di sonno regolari.
Esistono anche terapie efficaci, tra cui la terapia ormonale e opzioni non ormonali. Il medico può illustrarti cosa è adatto ai tuoi sintomi e alla tua storia clinica.
Posso ancora rimanere incinta?
Sì. Finché hai ancora le mestruazioni, anche irregolari, puoi rimanere incinta. I medici di solito consigliano di usare un contraccettivo finché non sono passati 12 mesi senza mestruazioni, o secondo le indicazioni del tuo medico.
Quando rivolgersi al medico
- I sintomi influiscono su sonno, lavoro, relazioni o umore.
- Sanguini in modo molto abbondante, più a lungo del solito o tra una mestruazione e l’altra.
- Hai un qualsiasi sanguinamento dopo 12 mesi senza mestruazioni.
- Hai segni di perimenopausa prima dei 40 anni.
- Ti senti molto giù, ansiosa o senza speranza. Negli Stati Uniti puoi chiamare o mandare un SMS al 988.
Come ti aiuta Gyne
Gyne monitora vampate, sudorazioni notturne, sonno, umore e nebbia mentale insieme al ciclo, mostra gli schemi e prepara un report modificabile così il medico ha il quadro completo.
Perimenopausa e menopausaQuesta guida offre informazioni generali, non un parere medico. Solo un medico può diagnosticare una condizione.