صحت کی لائبریری
پیری مینوپاز کی علامات، اور کیا مدد کر سکتا ہے
پیری مینوپاز کی ابتدائی علامات، یہ عموماً کس عمر میں شروع ہوتا ہے، کتنا عرصہ رہتا ہے، کیا مدد کرتا ہے، اور علامات کے بارے میں ڈاکٹر سے کب بات کریں۔
تازہ کاری
مختصراً
پیری مینوپاز کی علامات، اور کیا مدد کر سکتا ہے
پیری مینوپاز مینوپاز سے پہلے کا وہ وقت ہے جب ہارمونز کی سطح بدلنا شروع ہوتی ہے۔ یہ اکثر 40 کی دہائی میں شروع ہوتا ہے اور اوسطاً تقریباً چار سال رہتا ہے۔ عام علامات ماہواری میں تبدیلیاں، ہاٹ فلیشز، رات کو پسینہ، نیند میں دشواری، مزاج کی تبدیلیاں اور ذہنی دھند ہیں۔ مسلسل 12 مہینے ماہواری نہ آنے کے بعد مینوپاز کی تصدیق ہوتی ہے۔
تحریر: Gyne ٹیم · طبی جائزہ: زیرِ التوا
اہم نکات
- پیری مینوپاز اکثر 40 کی دہائی میں، کبھی 30 کی دہائی کے آخر میں شروع ہوتا ہے۔
- ماہواری میں تبدیلی اکثر پہلی علامت ہوتی ہے۔
- پیری مینوپاز کے دوران بھی آپ حاملہ ہو سکتی ہیں۔
- بہت سی علامات کا علاج ممکن ہے، اس لیے ڈاکٹر سے بات کرنا فائدہ مند ہے۔
پیری مینوپاز کی پہلی علامات کیا ہیں؟
علامات ہر عورت میں بہت مختلف ہوتی ہیں۔ عام علامات میں شامل ہیں:
- ماہواری کا جلدی جلدی یا زیادہ وقفے سے آنا، یا زیادہ یا ہلکا ہو جانا۔
- ہاٹ فلیشز اور رات کو پسینہ۔
- سونے یا سوتے رہنے میں دشواری۔
- مزاج کی تبدیلیاں، چڑچڑاپن، بے چینی یا اداسی۔
- ذہنی دھند اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
- اندامِ نہانی کی خشکی یا مباشرت کے دوران تکلیف۔
- جوڑوں میں درد اور تھکن۔
پیری مینوپاز کتنا عرصہ رہتا ہے؟
اوسطاً تقریباً چار سال، لیکن یہ چند مہینے یا دس سال سے زیادہ بھی ہو سکتا ہے۔ امریکہ میں مینوپاز کی اوسط عمر تقریباً 51 سال ہے۔ مینوپاز آخری ماہواری کے 12 مہینے بعد کا وقت ہے۔
علامات میں کیا مدد کر سکتا ہے؟
چھوٹی تبدیلیاں کچھ خواتین کی مدد کرتی ہیں: سونے کا کمرہ ٹھنڈا رکھنا، تہہ دار کپڑے پہننا، باقاعدہ ورزش، اگر الکحل اور کیفین ہاٹ فلیشز کو بڑھائیں تو انہیں کم کرنا، اور نیند کا یکساں معمول رکھنا۔
مؤثر علاج بھی موجود ہیں، جن میں ہارمون تھراپی اور غیر ہارمونل اختیارات شامل ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات اور صحت کی تاریخ کے مطابق مناسب علاج پر بات کر سکتا ہے۔
کیا میں اب بھی حاملہ ہو سکتی ہوں؟
جی ہاں۔ جب تک آپ کو ماہواری آ رہی ہے، چاہے بے قاعدہ ہی کیوں نہ ہو، آپ حاملہ ہو سکتی ہیں۔ ڈاکٹر عام طور پر مشورہ دیتے ہیں کہ ماہواری کے بغیر 12 مہینے گزرنے تک، یا جیسا آپ کا ڈاکٹر کہے، مانعِ حمل استعمال کریں۔
ڈاکٹر سے کب ملیں
- علامات آپ کی نیند، کام، تعلقات یا مزاج پر اثر ڈالیں۔
- بہت زیادہ خون آئے، معمول سے زیادہ دن آئے، یا ماہواری کے درمیان آئے۔
- ماہواری کے بغیر 12 مہینے گزرنے کے بعد کسی بھی قسم کا خون آئے۔
- 40 سال کی عمر سے پہلے پیری مینوپاز کی علامات ہوں۔
- آپ بہت اداس، بے چین یا مایوس محسوس کریں۔ امریکہ میں آپ 988 پر کال یا ٹیکسٹ کر سکتی ہیں۔
Gyne کیسے مدد کرتی ہے
Gyne آپ کی ماہواری کے ساتھ ہاٹ فلیشز، رات کا پسینہ، نیند، مزاج اور ذہنی دھند ٹریک کرتی ہے، پیٹرنز دکھاتی ہے، اور قابلِ ترمیم رپورٹ تیار کرتی ہے تاکہ آپ کا ڈاکٹر پوری تصویر دیکھ سکے۔
پیری مینوپاز اور مینوپازیہ گائیڈ عمومی معلومات ہے، طبی مشورہ نہیں۔ صرف ڈاکٹر ہی کسی بیماری کی تشخیص کر سکتا ہے۔