Egészségtár
A perimenopauza jelei, és mi segíthet
A perimenopauza korai jelei, a kezdés szokásos életkora, meddig tart, mi segíthet, és mikor beszélj a tüneteidről az orvosoddal.
Frissítve:
Röviden
A perimenopauza jelei, és mi segíthet
A perimenopauza a menopauza előtti időszak, amikor a hormonszintek elkezdenek változni. Gyakran a negyvenes éveidben kezdődik, és átlagosan körülbelül négy évig tart. Gyakori jelei a menstruáció változásai, a hőhullámok, az éjszakai izzadás, az alvászavar, a hangulatváltozások és az agyköd. A menopauzát 12 egymást követő, menstruáció nélküli hónap után erősítik meg.
Írta: a Gyne csapata · Orvosi lektorálás: folyamatban
A legfontosabbak
- A perimenopauza gyakran a negyvenes években kezdődik, néha már a harmincas évek végén.
- A változó menstruáció gyakran az első jel.
- A perimenopauza alatt még teherbe eshetsz.
- Sok tünet kezelhető, ezért érdemes beszélni az orvosoddal.
Melyek a perimenopauza első jelei?
A jelek személyenként nagyon eltérőek. Gyakoriak:
- Sűrűbben vagy ritkábban jelentkező, erősebbé vagy gyengébbé váló menstruáció.
- Hőhullámok és éjszakai izzadás.
- Nehéz elalvás vagy átalvás.
- Hangulatváltozások, ingerlékenység, szorongás vagy levertség.
- Agyköd és koncentrációs nehézség.
- Hüvelyszárazság vagy kellemetlenség szex közben.
- Ízületi fájdalmak és fáradtság.
Meddig tart a perimenopauza?
Átlagosan körülbelül négy évig, de lehet néhány hónap vagy több mint tíz év is. Az USA-ban a menopauza átlagos életkora 51 év körül van. A menopauza az utolsó menstruáció utáni 12. hónap időpontja.
Mi segíthet a tüneteken?
Néhány embernek apró változtatások segítenek: hűvös hálószoba, réteges öltözködés, rendszeres mozgás, az alkohol és a koffein korlátozása, ha hőhullámot váltanak ki, és állandó alvási rutin.
Hatékony kezelések is léteznek, köztük a hormonterápia és nem hormonális lehetőségek. Az orvosod átbeszélheti veled, mi illik a tüneteidhez és a kórtörténetedhez.
Teherbe eshetek még?
Igen. Amíg van menstruációd, akár rendszertelen is, teherbe eshetsz. Az orvosok általában azt tanácsolják, hogy használj fogamzásgátlást, amíg el nem telik 12 hónap menstruáció nélkül, vagy ahogy az orvosod javasolja.
Mikor fordulj orvoshoz
- A tünetek hatással vannak az alvásodra, a munkádra, a kapcsolataidra vagy a hangulatodra.
- Nagyon erősen, a szokásosnál tovább vagy két menstruáció között vérzel.
- Bármilyen vérzésed van 12 menstruáció nélküli hónap után.
- 40 éves kor előtt vannak perimenopauzára utaló jeleid.
- Nagyon levertnek, szorongónak vagy reménytelennek érzed magad. Az USA-ban hívhatod vagy SMS-ben elérheted a 988-at.
Hogyan segít a Gyne
A Gyne a menstruációd mellett követi a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, az alvást, a hangulatot és az agyködöt, megmutatja a mintázatokat, és szerkeszthető jelentést készít, hogy az orvosod a teljes képet lássa.
Perimenopauza és menopauzaEz az útmutató általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Betegséget csak orvos diagnosztizálhat.