Vilka är tecknen på ägglossning?

Vilka är tecknen på ägglossning?

Ägglossning är när en av dina äggstockar släpper ett ägg. Hormonförändringarna kring den tiden ger tecken som du kan lägga märke till eller mäta.

Alla har inte alla tecken, och du kan ha ägglossning utan att känna något. Vanliga tecken är:

• Slem från livmoderhalsen som blir blötare, klart och halt, som rå äggvita.
• Ett positivt ägglossningstest, som känner av en ökning av luteiniserande hormon (LH) i urinen.
• En liten, bestående höjning av din basaltemperatur, din vilotemperatur direkt när du vaknar.
• En lätt smärta eller kramp på ena sidan längst ner i magen, som kallas mittelschmerz.
• Mer flytningar än vanligt dagarna före ägglossningen.

När i cykeln sker ägglossningen?

Ägglossningen sker oftast 10 till 16 dagar innan nästa mens börjar. I en regelbunden cykel på 28 dagar är det ofta runt dag 14, om du räknar mensens första dag som dag 1.

Normala cykler är mellan 21 och 35 dagar, och det är dagarna före ägglossningen som varierar mest. Därför kan ägglossningen flytta sig från månad till månad, även hos samma person.

Hur ser flytningar vid ägglossning ut?

Slemmet från livmoderhalsen förändras under cykeln. Att titta på det varje dag kan visa dig när dina fertila dagar närmar sig.

• Direkt efter mensen: torrt, med lite eller inget slem.
• Sedan: klibbigt eller segt, vitt eller grumligt.
• Därefter: blött och krämigt, vilket betyder att du blir mer fertil.
• Strax före ägglossningen: klart, halt och töjbart som rå äggvita, dina mest fertila dagar.
• Efter ägglossningen: torrare igen, eller tjockt och klibbigt.

Stiger temperaturen när du har ägglossning?

Ja. Efter ägglossningen stiger basaltemperaturen oftast med ungefär 0.4 till 0.8°F (cirka 0.2 till 0.4°C) och håller sig högre fram till nästa mens.

Eftersom höjningen kommer efter att ägget har släppts säger den att ägglossningen redan har skett. Nästan alla har haft ägglossning inom 3 dagar från höjningen. Efter några månaders mätning kan du se ditt eget mönster.

Mät temperaturen varje morgon vid samma tid, innan du går upp ur sängen, med en basaltermometer. Alkohol, dålig sömn, feber eller att du går upp först kan alla ändra värdet.

Hur fungerar ägglossningstester?

Ägglossningstester känner av en topp av LH i urinen, hormonet som säger åt äggstocken att släppa ett ägg. Ett positivt resultat betyder att du troligen får ägglossning inom 24 till 36 timmar.

Börja testa 3 till 5 dagar innan du väntar dig ägglossning. I en cykel på 28 dagar är det runt dag 11. Om du hoppar över en dag kan du missa toppen.

Testerna kan vara svårare att tolka om dina cykler är oregelbundna, och en del läkemedel påverkar LH-nivåerna. Drick inte mycket precis innan du testar.

Är det normalt att ha ont vid ägglossning?

Ja. Ungefär 1 av 5 får ont runt ägglossningen. Det är oftast en skarp eller krampaktig smärta på ena sidan av nedre delen av magen som håller i sig från några minuter till några timmar, ibland upp till 24 till 48 timmar.

Den kan byta sida från månad till månad. Ägglossningssmärta är inte farlig, men andra tillstånd kan ge liknande smärta, så berätta för din läkare om den förändras eller oroar dig. Receptfria smärtstillande som ibuprofen kan hjälpa. Följ bipacksedeln och fråga på apoteket om du har andra sjukdomar.

När är du som mest fertil?

Du är som mest fertil några dagar före ägglossningen och på själva ägglossningsdagen. Ett ägg lever mindre än 24 timmar efter att det har släppts, men spermier kan överleva i kroppen i flera dagar.

Det betyder att sex dagarna före ägglossningen ger dig störst chans att bli gravid. Tecken på ägglossning är inte ett säkert sätt att undvika graviditet, så fråga din läkare om preventivmedel om det är ditt mål.