Was sind die Anzeichen für einen Eisprung?

Was sind die Anzeichen für einen Eisprung?

Beim Eisprung setzt einer deiner Eierstöcke eine Eizelle frei. Die hormonellen Veränderungen um diese Zeit lösen Anzeichen aus, die du bemerken oder messen kannst.

Nicht jede hat alle Anzeichen, und ein Eisprung kann auch ganz unbemerkt stattfinden. Häufige Anzeichen sind:

• Zervixschleim, der feuchter, klar und glitschig wird wie rohes Eiweiß.
• Ein positiver Ovulationstest, der einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) im Urin nachweist.
• Ein kleiner, anhaltender Anstieg deiner Basaltemperatur, also deiner Temperatur in Ruhe direkt nach dem Aufwachen.
• Ein leichter, einseitiger Schmerz oder Krampf im Unterbauch, der sogenannte Mittelschmerz.
• Mehr Ausfluss als sonst in den Tagen vor dem Eisprung.

Wann im Zyklus findet der Eisprung statt?

Der Eisprung findet meist 10 bis 16 Tage vor Beginn der nächsten Periode statt. Bei einem regelmäßigen 28-Tage-Zyklus ist das oft um Tag 14, wenn der erste Tag der Periode Tag 1 ist.

Normale Zyklen dauern 21 bis 35 Tage, und am stärksten schwanken die Tage vor dem Eisprung. Deshalb kann sich der Eisprung von Monat zu Monat verschieben, sogar bei derselben Person.

Wie sieht Ausfluss beim Eisprung aus?

Dein Zervixschleim verändert sich im Lauf des Zyklus. Wenn du ihn täglich beobachtest, siehst du, wann deine fruchtbaren Tage kommen.

• Direkt nach der Periode: trocken, mit wenig oder gar keinem Schleim.
• Danach: klebrig oder gummiartig, weiß oder trüb.
• Dann: feucht und cremig, das heißt, du wirst fruchtbarer.
• Kurz vor dem Eisprung: klar, glitschig und dehnbar wie rohes Eiweiß – deine fruchtbarsten Tage.
• Nach dem Eisprung: wieder trockener oder dick und klebrig.

Steigt die Temperatur beim Eisprung?

Ja. Nach dem Eisprung steigt deine Basaltemperatur meist um etwa 0,4 bis 0,8 °F (etwa 0,2 bis 0,4 °C) und bleibt bis zur nächsten Periode erhöht.

Weil der Anstieg erst nach der Freisetzung der Eizelle kommt, zeigt er dir, dass der Eisprung schon stattgefunden hat. Fast immer liegt der Eisprung innerhalb von 3 Tagen vor dem Anstieg. Nach ein paar Monaten mit Kurve siehst du dein eigenes Muster.

Miss deine Temperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit vor dem Aufstehen mit einem Basalthermometer. Alkohol, schlechter Schlaf, Fieber oder vorheriges Aufstehen können den Wert verändern.

Wie funktionieren Ovulationstests?

Ovulationstests prüfen deinen Urin auf einen LH-Anstieg, das Hormon, das deinem Eierstock das Signal zur Freisetzung einer Eizelle gibt. Ein positives Ergebnis bedeutet, dass der Eisprung wahrscheinlich in den nächsten 24 bis 36 Stunden stattfindet.

Beginn 3 bis 5 Tage vor dem erwarteten Eisprung mit dem Testen. Bei einem 28-Tage-Zyklus ist das etwa Tag 11. Lässt du einen Tag aus, kannst du den Anstieg verpassen.

Bei unregelmäßigen Zyklen sind die Tests schwerer zu deuten, und manche Medikamente verändern den LH-Spiegel. Trink direkt vor dem Test nicht viel.

Ist es normal, beim Eisprung Schmerzen zu haben?

Ja. Etwa jede Fünfte hat um den Eisprung herum Schmerzen. Meist ist es ein stechender oder krampfartiger Schmerz auf einer Seite des Unterbauchs, der Minuten bis ein paar Stunden dauert, manchmal auch 24 bis 48 Stunden.

Er kann von Monat zu Monat die Seite wechseln. Eisprungschmerz ist nicht schädlich, doch andere Erkrankungen können ähnliche Schmerzen auslösen, also erwähne ihn bei deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn er sich verändert oder dich beunruhigt. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen können helfen; halte dich an die Packungsbeilage und frag in der Apotheke nach, wenn du andere Erkrankungen hast.

Wann bist du am fruchtbarsten?

Am fruchtbarsten bist du in den Tagen vor dem Eisprung und am Tag selbst. Eine Eizelle lebt nach der Freisetzung weniger als 24 Stunden, Spermien können aber mehrere Tage in deinem Körper überleben.

Sex in den Tagen vor dem Eisprung gibt dir also die besten Chancen, schwanger zu werden. Eisprung-Anzeichen sind kein zuverlässiger Weg, eine Schwangerschaft zu verhindern, also frag deine Ärztin oder deinen Arzt nach Verhütung, wenn das dein Ziel ist.