Ano ang mga senyales ng obulasyon?

Ano ang mga senyales ng obulasyon?

Ang obulasyon ay kapag naglabas ng itlog ang isa sa mga obaryo mo. Nagdudulot ang pagbabago ng hormones sa panahong iyon ng mga senyales na mapapansin o masusukat mo.

Hindi lahat ay may bawat senyales, at puwede kang mag-ovulate nang walang nararamdaman. Kabilang sa mga karaniwang senyales ang:

• Cervical mucus na nagiging mas basa, malinaw at madulas, parang hilaw na puti ng itlog.
• Positibong ovulation test, na nakakakita ng pagtaas ng luteinizing hormone (LH) sa ihi mo.
• Bahagya at tuloy-tuloy na pagtaas ng basal body temperature mo, ang temperatura mo habang nagpapahinga pagkagising mo.
• Bahagyang sakit o pananakit sa isang bahagi ng puson, na tinatawag na mittelschmerz.
• Mas maraming discharge kaysa karaniwan sa mga araw bago ang obulasyon.

Kailan nangyayari ang obulasyon sa cycle mo?

Kadalasang nangyayari ang obulasyon 10 hanggang 16 na araw bago magsimula ang susunod mong regla. Sa regular na 28-araw na cycle, madalas itong nasa ika-14 na araw, kung saan ang unang araw ng regla ang ika-1 araw.

Mula 21 hanggang 35 araw ang normal na cycle, at ang mga araw bago ang obulasyon ang pinakanag-iiba. Kaya puwedeng lumipat ang obulasyon bawat buwan, kahit sa iisang tao.

Ano ang itsura ng discharge sa obulasyon?

Nagbabago ang cervical mucus mo sa buong cycle. Kapag binantayan mo ito araw-araw, makikita mo kung kailan paparating ang mga fertile mong araw.

• Pagkatapos mismo ng regla: tuyo, kaunti o walang mucus.
• Sunod: malagkit o parang goma, puti o malabo.
• Pagkatapos: basa at parang cream, ibig sabihin ay papalapit ka sa pinaka-fertile mong panahon.
• Bago mismo ang obulasyon: malinaw, madulas at nababanat na parang hilaw na puti ng itlog, ang pinaka-fertile mong mga araw.
• Pagkatapos ng obulasyon: tuyo ulit, o makapal at malagkit.

Tumataas ba ang temperatura mo kapag nag-o-ovulate ka?

Oo. Pagkatapos ng obulasyon, kadalasang tumataas ang basal body temperature mo nang mga 0.4 hanggang 0.8°F (mga 0.2 hanggang 0.4°C) at nananatiling mas mataas hanggang sa susunod mong regla.

Dahil dumarating ang pagtaas pagkatapos mailabas ang itlog, sinasabi nito na nangyari na ang obulasyon. Halos lahat ay nakapag-ovulate na sa loob ng 3 araw mula sa pagtaas. Pagkatapos ng ilang buwan ng pag-chart, makikita mo ang sarili mong pattern.

Kunin ang temperatura mo tuwing umaga sa parehong oras, bago bumangon sa kama, gamit ang basal thermometer. Puwedeng baguhin ng alak, hindi magandang tulog, lagnat o pagbangon muna ang resulta.

Paano gumagana ang ovulation test?

Sinusuri ng ovulation test ang ihi mo para sa biglang pagtaas ng LH, ang hormone na nagsasabi sa obaryo mo na maglabas ng itlog. Ang positibong resulta ay nangangahulugang malamang na mag-ovulate ka sa susunod na 24 hanggang 36 na oras.

Simulang mag-test 3 hanggang 5 araw bago ang inaasahan mong obulasyon. Sa 28-araw na cycle, mga ika-11 araw iyon. Kapag lumaktaw ka ng isang araw, puwedeng hindi mo maabutan ang surge.

Puwedeng mas mahirap basahin ang test kung iregular ang cycle mo, at binabago ng ilang gamot ang antas ng LH. Huwag uminom ng maraming likido bago mismo mag-test.

Normal bang makaramdam ng sakit sa obulasyon?

Oo. Mga 1 sa 5 tao ang nakakaramdam ng sakit sa panahon ng obulasyon. Kadalasang matalas o parang pamimilipit na sakit ito sa isang bahagi ng puson na tumatagal nang ilang minuto hanggang ilang oras, at minsan hanggang 24 hanggang 48 oras.

Puwede itong lumipat ng gilid bawat buwan. Hindi mapanganib ang sakit sa obulasyon, pero puwedeng magdulot ng kahawig na sakit ang ibang kondisyon, kaya banggitin ito sa doktor mo kung nagbago ito o nag-aalala ka. Puwedeng makatulong ang over-the-counter na pain reliever gaya ng ibuprofen; sundin ang label at magtanong sa pharmacist kung may iba kang kondisyon.

Kailan ka pinaka-fertile?

Pinaka-fertile ka sa ilang araw bago ang obulasyon at sa araw mismo nito. Nabubuhay ang itlog nang wala pang 24 na oras matapos itong mailabas, pero puwedeng mabuhay ang sperm sa loob ng katawan mo nang ilang araw.

Ibig sabihin, ang pakikipagtalik sa mga araw bago ang obulasyon ang nagbibigay sa iyo ng pinakamalaking tsansang mabuntis. Hindi maaasahang paraan ang mga senyales ng obulasyon para iwasan ang pagbubuntis, kaya tanungin ang doktor mo tungkol sa birth control kung iyon ang layunin mo.