ஓவுலேஷனின் அறிகுறிகள் என்ன?

ஓவுலேஷனின் அறிகுறிகள் என்ன?

உங்கள் சினைப்பைகளில் ஒன்று கருமுட்டையை வெளியிடுவதே ஓவுலேஷன். அந்த நேரத்தில் நிகழும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய அல்லது அளக்கக்கூடிய அறிகுறிகளை உண்டாக்குகின்றன.

எல்லோருக்கும் எல்லா அறிகுறிகளும் இருக்காது, எதையும் உணராமலே நீங்கள் ஓவுலேட் ஆகலாம். பொதுவான அறிகுறிகள்:

• பச்சை முட்டையின் வெள்ளைக்கரு போல ஈரமாக, தெளிவாக, வழுவழுப்பாக மாறும் கருப்பைவாய்ச் சளி.
• சிறுநீரில் லூட்டினைசிங் ஹார்மோன் (LH) உயர்வைக் கண்டறியும் பாசிட்டிவ் ஓவுலேஷன் பரிசோதனை.
• அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையில், அதாவது காலையில் முதலில் எழும்போது ஓய்வில் உள்ள வெப்பநிலையில், சிறிய, நீடித்த உயர்வு.
• அடிவயிற்றில் ஒரு பக்கத்தில் லேசான வலி அல்லது இறுக்கம், இது mittelschmerz எனப்படும்.
• ஓவுலேஷனுக்கு முந்தைய நாட்களில் வழக்கத்தைவிட அதிக வெள்ளைப்படுதல்.

சுழற்சியில் ஓவுலேஷன் எப்போது நடக்கிறது?

ஓவுலேஷன் பொதுவாக அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு 10 முதல் 16 நாட்களுக்கு முன் நடக்கும். மாதவிடாயின் முதல் நாளை நாள் 1 என்று கணக்கிட்டால், சீரான 28 நாள் சுழற்சியில் இது பெரும்பாலும் நாள் 14-ஐ ஒட்டி இருக்கும்.

இயல்பான சுழற்சிகள் 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருக்கும், ஓவுலேஷனுக்கு முந்தைய நாட்களே அதிகம் மாறுபடும். அதனால்தான் ஒரே நபருக்குக்கூட ஓவுலேஷன் மாதத்துக்கு மாதம் மாறலாம்.

ஓவுலேஷன் வெள்ளைப்படுதல் எப்படி இருக்கும்?

உங்கள் கருப்பைவாய்ச் சளி சுழற்சி முழுவதும் மாறுகிறது. அதைத் தினமும் கவனிப்பது, கருவுறும் நாட்கள் எப்போது வருகின்றன என்று காட்டும்.

• மாதவிடாய் முடிந்தவுடன்: வறண்டு, சளி குறைவாக அல்லது இல்லாமல்.
• அடுத்து: பசை போல அல்லது ரப்பர் போல, வெள்ளை அல்லது கலங்கலாக.
• பிறகு: ஈரமாக, கிரீம் போல, அதாவது கருவுறும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
• ஓவுலேஷனுக்குச் சற்று முன்: பச்சை முட்டையின் வெள்ளைக்கரு போலத் தெளிவாக, வழுவழுப்பாக, இழுபடுவதாக, இவையே அதிகம் கருவுறும் நாட்கள்.
• ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு: மீண்டும் வறண்டு, அல்லது தடிமனாக, ஒட்டும் தன்மையுடன்.

ஓவுலேஷனின்போது வெப்பநிலை உயருமா?

ஆம். ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு, அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை பொதுவாகச் சுமார் 0.4 முதல் 0.8°F (சுமார் 0.2 முதல் 0.4°C) வரை உயர்ந்து, அடுத்த மாதவிடாய் வரை அதிகமாகவே இருக்கும்.

கருமுட்டை வெளியான பிறகே உயர்வு வருவதால், ஓவுலேஷன் ஏற்கெனவே நடந்துவிட்டது என்று அது சொல்கிறது. உயர்வுக்கு 3 நாட்களுக்குள் கிட்டத்தட்ட எல்லோருக்கும் ஓவுலேஷன் நடந்திருக்கும். சில மாதங்கள் பதிவு செய்த பிறகு, உங்கள் சொந்தப் பேட்டர்னைப் பார்க்கலாம்.

ஒவ்வொரு காலையும் ஒரே நேரத்தில், படுக்கையிலிருந்து எழுவதற்கு முன், basal thermometer மூலம் வெப்பநிலையை அளவுங்கள். மது, மோசமான தூக்கம், காய்ச்சல், அல்லது முதலில் எழுந்துவிடுவது ஆகியவை அளவை மாற்றலாம்.

ஓவுலேஷன் பரிசோதனைகள் எப்படிச் செயல்படுகின்றன?

கருமுட்டையை வெளியிடுமாறு சினைப்பைக்குச் சொல்லும் LH ஹார்மோனின் உயர்வை ஓவுலேஷன் பரிசோதனைகள் சிறுநீரில் சோதிக்கின்றன. பாசிட்டிவ் முடிவு என்றால், அடுத்த 24 முதல் 36 மணி நேரத்தில் நீங்கள் ஓவுலேட் ஆக வாய்ப்புள்ளது.

ஓவுலேஷனை எதிர்பார்க்கும் நாளுக்கு 3 முதல் 5 நாட்களுக்கு முன் பரிசோதிக்கத் தொடங்குங்கள். 28 நாள் சுழற்சியில் இது நாள் 11-ஐ ஒட்டி இருக்கும். ஒரு நாள் தவறவிட்டால் உயர்வையே தவறவிடலாம்.

சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால் பரிசோதனைகளைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், சில மருந்துகள் LH அளவுகளை மாற்றும். பரிசோதனைக்குச் சற்று முன் அதிக அளவு திரவம் குடிக்காதீர்கள்.

ஓவுலேஷனின்போது வலி வருவது இயல்பானதா?

ஆம். சுமார் 5 பேரில் ஒருவருக்கு ஓவுலேஷன் நேரத்தில் வலி வருகிறது. இது பொதுவாக அடிவயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் கூர்மையான அல்லது இறுக்கும் வலி, சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணி நேரம் வரை, சில நேரம் 24 முதல் 48 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.

இது மாதத்துக்கு மாதம் பக்கம் மாறலாம். ஓவுலேஷன் வலி தீங்கானது அல்ல, ஆனால் மற்ற நிலைகளும் இதே போன்ற வலியை உண்டாக்கலாம், அதனால் அது மாறினால் அல்லது உங்களைக் கவலைப்படுத்தினால் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். ibuprofen போன்ற மருந்துச்சீட்டு தேவையில்லாத வலி நிவாரணிகள் உதவலாம்; லேபிளில் உள்ளபடி பயன்படுத்துங்கள், வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் மருந்தாளுநரிடம் கேளுங்கள்.

எப்போது நீங்கள் அதிகம் கருவுறக்கூடும்?

ஓவுலேஷனுக்கு முந்தைய சில நாட்களிலும் ஓவுலேஷன் நாளிலும் நீங்கள் அதிகம் கருவுறக்கூடும். வெளியான பிறகு கருமுட்டை 24 மணி நேரத்துக்கும் குறைவாகவே வாழும், ஆனால் விந்தணுக்கள் உடலுக்குள் பல நாட்கள் உயிருடன் இருக்கலாம்.

அதாவது, ஓவுலேஷனுக்கு முந்தைய நாட்களில் உடலுறவு கொள்வது கர்ப்பமாவதற்குச் சிறந்த வாய்ப்பைத் தரும். ஓவுலேஷன் அறிகுறிகள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க நம்பகமான வழி அல்ல, அதுவே உங்கள் நோக்கம் என்றால் கருத்தடை பற்றி மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.