Βιβλιοθήκη υγείας
Ποια είναι τα σημάδια της ωορρηξίας;
Τα συμπτώματα και τα σημάδια της ωορρηξίας με απλά λόγια: βλέννα σαν ασπράδι αυγού, άνοδος θερμοκρασίας, θετικό τεστ LH και ήπιος πόνος, και πότε γίνεται η ωορρηξία.
Ενημερώθηκε:
Με λίγα λόγια
Ποια είναι τα σημάδια της ωορρηξίας;
Τα πιο συχνά σημάδια ωορρηξίας είναι η διάφανη, γλιστερή τραχηλική βλέννα που τεντώνει σαν ωμό ασπράδι αυγού, ένα θετικό τεστ ωορρηξίας (LH) και μια μικρή άνοδος της πρωινής θερμοκρασίας αμέσως μετά την ωορρηξία. Κάποιες γυναίκες νιώθουν επίσης έναν ήπιο πόνο στη μία πλευρά χαμηλά στην κοιλιά. Η ωορρηξία συνήθως γίνεται 10 έως 16 μέρες πριν την επόμενη περίοδο, και η παρακολούθηση περισσότερων από ένα σημαδιών δίνει την πιο καθαρή εικόνα.
Από την ομάδα του Gyne · Ιατρικός έλεγχος: σε εκκρεμότητα
Τα βασικά
- Η διάφανη, ελαστική, γλιστερή βλέννα είναι από τις καλύτερες καθημερινές ενδείξεις ότι πλησιάζει η ωορρηξία.
- Ένα θετικό τεστ ωορρηξίας σημαίνει ότι πιθανότατα θα έχεις ωορρηξία μέσα στις επόμενες 24 έως 36 ώρες.
- Η πρωινή θερμοκρασία ανεβαίνει μετά την ωορρηξία, οπότε την επιβεβαιώνει αντί να την προβλέπει.
- Περίπου 1 στις 5 γυναίκες νιώθουν πόνο στη μία πλευρά γύρω από την ωορρηξία, και συνήθως είναι αθώος.
- Η παρακολούθηση των σημαδιών ωορρηξίας δεν είναι αξιόπιστη μέθοδος αντισύλληψης.
Ποια είναι τα σημάδια της ωορρηξίας;
Ωορρηξία είναι όταν μία από τις ωοθήκες σου απελευθερώνει ένα ωάριο. Οι ορμονικές αλλαγές εκείνη την περίοδο προκαλούν σημάδια που μπορείς να προσέξεις ή να μετρήσεις.
Δεν έχουν όλες όλα τα σημάδια, και μπορεί να έχεις ωορρηξία χωρίς να νιώσεις τίποτα. Συχνά σημάδια είναι:
- Τραχηλική βλέννα που γίνεται πιο υγρή, διάφανη και γλιστερή, σαν ωμό ασπράδι αυγού.
- Ένα θετικό τεστ ωορρηξίας, που ανιχνεύει την άνοδο της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στα ούρα.
- Μια μικρή, σταθερή άνοδος της βασικής θερμοκρασίας σώματος, δηλαδή της θερμοκρασίας σε ηρεμία μόλις ξυπνήσεις.
- Ήπιος πόνος ή κράμπα στη μία πλευρά χαμηλά στην κοιλιά, ο λεγόμενος πόνος ωορρηξίας (mittelschmerz).
- Περισσότερες εκκρίσεις από το συνηθισμένο τις μέρες πριν την ωορρηξία.
Πότε γίνεται η ωορρηξία μέσα στον κύκλο;
Η ωορρηξία συνήθως γίνεται 10 έως 16 μέρες πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδος. Σε έναν τακτικό κύκλο 28 ημερών, αυτό είναι συχνά γύρω στην 14η ημέρα, μετρώντας την πρώτη ημέρα της περιόδου ως ημέρα 1.
Οι φυσιολογικοί κύκλοι κυμαίνονται από 21 έως 35 μέρες, και οι μέρες πριν την ωορρηξία είναι αυτές που διαφέρουν περισσότερο. Γι' αυτό η ωορρηξία μπορεί να μετακινείται από μήνα σε μήνα, ακόμη και στην ίδια γυναίκα.
Πώς μοιάζουν οι εκκρίσεις της ωορρηξίας;
Η τραχηλική βλέννα αλλάζει κατά τη διάρκεια του κύκλου. Αν την παρατηρείς κάθε μέρα, μπορεί να σου δείξει πότε έρχονται οι γόνιμες μέρες σου.
- Αμέσως μετά την περίοδο: ξηρότητα, με λίγη ή καθόλου βλέννα.
- Στη συνέχεια: κολλώδης ή λαστιχωτή, λευκή ή θολή.
- Μετά: υγρή και κρεμώδης, που σημαίνει ότι γίνεσαι πιο γόνιμη.
- Λίγο πριν την ωορρηξία: διάφανη, γλιστερή και ελαστική σαν ωμό ασπράδι αυγού, οι πιο γόνιμες μέρες σου.
- Μετά την ωορρηξία: ξανά πιο ξηρή ή πηχτή και κολλώδης.
Ανεβαίνει η θερμοκρασία σου όταν έχεις ωορρηξία;
Ναι. Μετά την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία σώματος συνήθως ανεβαίνει περίπου 0,2 έως 0,4°C (περίπου 0,4 έως 0,8°F) και μένει πιο ψηλά ως την επόμενη περίοδο.
Επειδή η άνοδος έρχεται αφού απελευθερωθεί το ωάριο, σου λέει ότι η ωορρηξία έχει ήδη γίνει. Σχεδόν όλες έχουν κάνει ωορρηξία μέσα σε 3 μέρες από την άνοδο. Μετά από λίγους μήνες καταγραφής, μπορείς να δεις το δικό σου μοτίβο.
Μέτρα τη θερμοκρασία σου κάθε πρωί την ίδια ώρα, πριν σηκωθείς από το κρεβάτι, με θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας. Το αλκοόλ, ο κακός ύπνος, ο πυρετός ή το να σηκωθείς πρώτα μπορούν όλα να αλλάξουν την ένδειξη.
Πώς δουλεύουν τα τεστ ωορρηξίας;
Τα τεστ ωορρηξίας ελέγχουν τα ούρα για την αιχμή της LH, της ορμόνης που λέει στην ωοθήκη να απελευθερώσει ωάριο. Ένα θετικό αποτέλεσμα σημαίνει ότι πιθανότατα θα έχεις ωορρηξία μέσα στις επόμενες 24 έως 36 ώρες.
Ξεκίνα τα τεστ 3 έως 5 μέρες πριν την ωορρηξία που περιμένεις. Σε κύκλο 28 ημερών, αυτό είναι γύρω στην 11η ημέρα. Αν χάσεις μία μέρα, μπορεί να χάσεις την αιχμή.
Τα τεστ μπορεί να διαβάζονται πιο δύσκολα αν οι κύκλοι σου είναι ακανόνιστοι, και κάποια φάρμακα αλλάζουν τα επίπεδα της LH. Μην πίνεις πολλά υγρά ακριβώς πριν το τεστ.
Είναι φυσιολογικός ο πόνος στην ωορρηξία;
Ναι. Περίπου 1 στις 5 γυναίκες έχουν πόνο γύρω από την ωορρηξία. Συνήθως είναι ένας οξύς πόνος ή μια κράμπα στη μία πλευρά χαμηλά στην κοιλιά που κρατά από λίγα λεπτά ως λίγες ώρες, και μερικές φορές έως 24 με 48 ώρες.
Μπορεί να αλλάζει πλευρά από μήνα σε μήνα. Ο πόνος της ωορρηξίας δεν είναι επικίνδυνος, αλλά άλλες παθήσεις μπορεί να προκαλούν παρόμοιο πόνο, οπότε ανέφερέ τον στον γιατρό σου αν αλλάξει ή σε ανησυχεί. Παυσίπονα χωρίς συνταγή όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν· ακολούθησε τις οδηγίες της συσκευασίας και ρώτα έναν φαρμακοποιό αν έχεις άλλα θέματα υγείας.
Πότε είσαι πιο γόνιμη;
Είσαι πιο γόνιμη τις λίγες μέρες πριν την ωορρηξία και την ίδια την ημέρα της. Το ωάριο ζει λιγότερο από 24 ώρες αφού απελευθερωθεί, αλλά το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει μέσα στο σώμα σου για αρκετές μέρες.
Αυτό σημαίνει ότι το σεξ τις μέρες πριν την ωορρηξία σού δίνει τις καλύτερες πιθανότητες να μείνεις έγκυος. Τα σημάδια ωορρηξίας δεν είναι αξιόπιστος τρόπος να αποφύγεις την εγκυμοσύνη, οπότε ρώτα τον γιατρό σου για αντισύλληψη αν αυτός είναι ο στόχος σου.
Πότε να δεις γιατρό
- Ο πόνος της ωορρηξίας είναι έντονος, κρατά περισσότερο από το συνηθισμένο ή αλλάζει σε σχέση με το φυσιολογικό σου μοτίβο.
- Έχεις πόνο με κολπική αιμορραγία ή πόνο με πυρετό 38°C (100,4°F) ή περισσότερο.
- Έχεις ξαφνικό, έντονο πόνο στην κοιλιά ή νιώθεις ότι θα λιποθυμήσεις ή ζαλίζεσαι: κάλεσε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
- Οι κύκλοι σου είναι συχνά μικρότεροι από 21 μέρες ή μεγαλύτεροι από 35 μέρες.
- Δεν βλέπεις ποτέ αιχμή LH ή άνοδο θερμοκρασίας μετά από αρκετούς μήνες καταγραφής.
- Προσπαθείς να μείνεις έγκυος για 12 μήνες, ή για 6 μήνες αν είσαι 35 ή μεγαλύτερη.
Πώς βοηθά το Gyne
Το Gyne συνδυάζει τα τεστ ωορρηξίας, τις πρωινές θερμοκρασίες και την τραχηλική βλέννα που καταγράφεις για να εκτιμήσει το γόνιμο παράθυρό σου, ακόμη κι όταν οι κύκλοι σου είναι ακανόνιστοι. Όταν η θερμοκρασία σου ανεβαίνει μετά από θετικό τεστ, επιβεβαιώνει την ωορρηξία και μεταφέρει την πρόβλεψη της περιόδου 12 έως 14 μέρες αργότερα.
Προσπάθεια σύλληψης και εξωσωματικήΑυτός ο οδηγός είναι γενική πληροφόρηση, όχι ιατρική συμβουλή. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει διάγνωση.