بیضہ ریزی کی نشانیاں کیا ہیں؟

بیضہ ریزی کی نشانیاں کیا ہیں؟

بیضہ ریزی وہ وقت ہے جب آپ کی ایک بیضہ دانی انڈا خارج کرتی ہے۔ اس وقت کے آس پاس ہارمون کی تبدیلیاں ایسی نشانیاں پیدا کرتی ہیں جنہیں آپ محسوس یا ناپ سکتی ہیں۔

ہر کسی میں ہر نشانی نہیں ہوتی، اور بیضہ ریزی کچھ محسوس کیے بغیر بھی ہو سکتی ہے۔ عام نشانیوں میں شامل ہیں:

• سروِکس کا لیس جو زیادہ گیلا، صاف اور پھسلنا ہو جائے، کچے انڈے کی سفیدی کی طرح۔
• مثبت بیضہ ریزی ٹیسٹ، جو پیشاب میں لیوٹینائزنگ ہارمون (LH) کے اضافے کو پکڑتا ہے۔
• بیسل باڈی ٹمپریچر میں معمولی اور مستقل اضافہ، یعنی صبح جاگتے ہی آرام کی حالت میں آپ کا درجہ حرارت۔
• پیٹ کے نچلے حصے میں ایک طرف ہلکا درد یا مروڑ، جسے مٹل شمرز کہتے ہیں۔
• بیضہ ریزی سے پہلے کے دنوں میں معمول سے زیادہ رطوبت۔

سائیکل میں بیضہ ریزی کب ہوتی ہے؟

بیضہ ریزی عموماً اگلی ماہواری شروع ہونے سے 10 سے 16 دن پہلے ہوتی ہے۔ 28 دن کے باقاعدہ سائیکل میں یہ اکثر 14ویں دن کے آس پاس ہوتی ہے، ماہواری کے پہلے دن کو پہلا دن گن کر۔

نارمل سائیکل 21 سے 35 دن کے ہوتے ہیں، اور بیضہ ریزی سے پہلے کے دن سب سے زیادہ بدلتے ہیں۔ اسی لیے ایک ہی خاتون میں بھی بیضہ ریزی کا وقت مہینہ بہ مہینہ بدل سکتا ہے۔

بیضہ ریزی کی رطوبت کیسی دکھتی ہے؟

سروِکس کا لیس سائیکل کے دوران بدلتا رہتا ہے۔ روزانہ اسے دیکھنے سے پتا چل سکتا ہے کہ آپ کے زرخیز دن کب آ رہے ہیں۔

• ماہواری کے فوراً بعد: خشک، بہت کم یا بالکل لیس نہیں۔
• اس کے بعد: چپچپا یا ربڑ جیسا، سفید یا دھندلا۔
• پھر: گیلا اور کریم جیسا، یعنی زرخیزی بڑھ رہی ہے۔
• بیضہ ریزی سے ذرا پہلے: کچے انڈے کی سفیدی کی طرح صاف، پھسلنا اور کھنچنے والا، آپ کے سب سے زرخیز دن۔
• بیضہ ریزی کے بعد: دوبارہ خشک، یا گاڑھا اور چپچپا۔

کیا بیضہ ریزی پر درجہ حرارت بڑھتا ہے؟

جی ہاں۔ بیضہ ریزی کے بعد بیسل باڈی ٹمپریچر عموماً تقریباً 0.4 سے 0.8°F (تقریباً 0.2 سے 0.4°C) بڑھ جاتا ہے اور اگلی ماہواری تک زیادہ رہتا ہے۔

چونکہ یہ اضافہ انڈا خارج ہونے کے بعد آتا ہے، اس لیے یہ بتاتا ہے کہ بیضہ ریزی ہو چکی ہے۔ تقریباً ہر کسی میں اضافے کے 3 دن کے اندر بیضہ ریزی ہو چکی ہوتی ہے۔ چند مہینے چارٹ بنانے کے بعد آپ اپنا پیٹرن دیکھ سکتی ہیں۔

ہر صبح ایک ہی وقت پر، بستر سے اٹھنے سے پہلے، بیسل تھرمامیٹر سے درجہ حرارت لیں۔ شراب، کم نیند، بخار یا پہلے اٹھ جانا، یہ سب ریڈنگ بدل سکتے ہیں۔

بیضہ ریزی ٹیسٹ کیسے کام کرتے ہیں؟

بیضہ ریزی ٹیسٹ پیشاب میں LH کے اچانک اضافے کو جانچتے ہیں، وہ ہارمون جو بیضہ دانی کو انڈا خارج کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔ مثبت نتیجے کا مطلب ہے کہ اگلے 24 سے 36 گھنٹوں میں بیضہ ریزی کا امکان ہے۔

متوقع بیضہ ریزی سے 3 سے 5 دن پہلے ٹیسٹ شروع کریں۔ 28 دن کے سائیکل میں یہ تقریباً 11واں دن ہے۔ ایک دن چھوڑنے سے اضافہ چھوٹ سکتا ہے۔

اگر سائیکل بے قاعدہ ہوں تو ٹیسٹ سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے، اور کچھ دوائیں LH کی سطح بدل دیتی ہیں۔ ٹیسٹ سے ذرا پہلے زیادہ پانی نہ پیئیں۔

کیا بیضہ ریزی کے دوران درد ہونا نارمل ہے؟

جی ہاں۔ تقریباً 5 میں سے 1 خاتون کو بیضہ ریزی کے آس پاس درد ہوتا ہے۔ یہ عموماً پیٹ کے نچلے حصے میں ایک طرف تیز یا مروڑ جیسا درد ہوتا ہے جو چند منٹ سے چند گھنٹے، اور کبھی 24 سے 48 گھنٹے تک رہتا ہے۔

یہ مہینہ بہ مہینہ طرف بدل سکتا ہے۔ بیضہ ریزی کا درد نقصان دہ نہیں، لیکن دوسری حالتیں بھی ایسا درد پیدا کر سکتی ہیں، اس لیے اگر یہ بدل جائے یا آپ کو فکر ہو تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ بغیر نسخے کی درد کش دوائیں جیسے آئبوپروفین مدد کر سکتی ہیں؛ لیبل پر عمل کریں اور اگر آپ کو دوسری بیماریاں ہوں تو فارماسسٹ سے پوچھ لیں۔

آپ سب سے زیادہ زرخیز کب ہوتی ہیں؟

آپ بیضہ ریزی سے پہلے کے چند دنوں میں اور اسی دن سب سے زیادہ زرخیز ہوتی ہیں۔ انڈا خارج ہونے کے بعد 24 گھنٹے سے کم زندہ رہتا ہے، لیکن سپرم آپ کے جسم کے اندر کئی دن زندہ رہ سکتے ہیں۔

یعنی بیضہ ریزی سے پہلے کے دنوں میں مباشرت حاملہ ہونے کا بہترین موقع دیتی ہے۔ بیضہ ریزی کی نشانیاں حمل سے بچنے کا قابلِ اعتماد طریقہ نہیں، اس لیے اگر آپ کا مقصد یہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مانع حمل کے بارے میں پوچھیں۔