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Enjoo na gravidez: o que ajuda e quando passa?
O que alivia o enjoo na gravidez, quando a náusea começa e termina, e os sinais de hiperêmese gravídica que precisam de um médico.
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Em resumo
Enjoo na gravidez: o que ajuda e quando passa?
O enjoo matinal é a náusea com vômitos da gravidez, e ele pode acontecer a qualquer hora do dia. Costuma começar antes das 9 semanas e melhorar entre 14 e 16 semanas, embora para algumas pessoas dure mais. Refeições pequenas, frequentes e leves, biscoitos secos antes de levantar, goles de líquido e gengibre costumam ajudar. Vômitos fortes que impedem você de manter líquidos no estômago precisam de um médico.
Escrito pela equipe Gyne · Revisão médica: pendente
Pontos principais
- O enjoo da gravidez é muito comum e pode acontecer a qualquer hora do dia ou da noite.
- Ele costuma começar antes das 9 semanas e melhorar entre 14 e 16 semanas.
- Refeições pequenas e simples, goles de líquido e gengibre são coisas simples para tentar primeiro.
- O seu médico pode oferecer tratamentos seguros se as medidas em casa não bastarem.
- Não conseguir manter líquidos por 24 horas, ou xixi muito escuro, precisa de um médico no mesmo dia.
Quando o enjoo da gravidez começa e termina?
A náusea e os vômitos da gravidez costumam começar antes das 9 semanas. Para a maioria das pessoas, passam entre 14 e 16 semanas.
Para algumas, duram várias semanas a mais, e podem ir até 20 semanas ou além. Acredita-se que as mudanças hormonais nas primeiras 12 semanas sejam parte da causa.
O que alivia o enjoo da gravidez em casa?
Não existe uma solução única, então experimente algumas destas e fique com o que funcionar para você:
Alimentos com muita gordura ou sal e pouco valor nutritivo podem piorar a náusea em algumas pessoas.
- Coma alguns biscoitos secos ou uma fatia de torrada antes de sair da cama.
- Coma pequenas quantidades com frequência, para o estômago nunca ficar vazio.
- Escolha alimentos simples, com mais carboidratos e proteína e menos gordura.
- Experimente alimentos frios se o cheiro de comida quente der enjoo.
- Tome goles de água ou de outros líquidos aos poucos, ao longo do dia.
- Evite cheiros e alimentos que provocam a sua náusea.
- Descanse quando puder, porque o cansaço pode piorar a náusea.
- Faça um lanchinho na hora de dormir e se acordar durante a noite.
Quais alimentos ajudam no enjoo da gravidez?
Alimentos simples e leves costumam cair melhor. Combinar proteína com carboidratos complexos, como os grãos integrais, também pode ajudar a segurar a náusea.
Alimentos que muitas pessoas acham mais fáceis incluem:
- Biscoito de água e sal, torrada ou cereal simples.
- Pasta de amendoim com fatias de maçã ou aipo.
- Castanhas, queijo, iogurte, queijo cottage ou leite.
- Caldo, gelatina ou refrigerante de gengibre quando o estômago está muito embrulhado.
- Grãos integrais, castanhas, sementes, ervilhas e feijões, que são fontes naturais de vitamina B6.
Gengibre ajuda no enjoo da gravidez?
O gengibre pode ajudar a acalmar o estômago. Você pode experimentar chá de gengibre, bala de gengibre ou alimentos feitos com gengibre de verdade.
Fale com um farmacêutico ou com o seu médico antes de tomar suplementos de gengibre, porque eles são mais fortes do que o alimento.
Pulseiras de acupressão funcionam para o enjoo?
Algumas pessoas acham as pulseiras de acupressão úteis. Elas pressionam um ponto na parte de dentro do punho.
As evidências são limitadas, mas o risco é baixo e é fácil experimentar.
O que o médico pode receitar para o enjoo da gravidez?
Se as medidas em casa não bastam, fale com o seu médico cedo em vez de esperar. Tratar a náusea cedo pode evitar que ela fique forte.
Pergunte ao seu médico sobre a vitamina B6 e outros tratamentos considerados seguros na gravidez. Algumas opções são sem receita e outras precisam de receita, então fale com o seu médico antes de tomar qualquer coisa nova.
O que é hiperêmese gravídica?
A hiperêmese gravídica é a forma mais grave de náusea e vômitos na gravidez. Ela acontece em até 3 de cada 100 gestações.
Ela pode significar perder 5% ou mais do peso de antes da gravidez e ficar desidratada, que é perder líquido demais do corpo. Ela precisa de tratamento, às vezes no hospital, para parar os vômitos e repor os líquidos. Não é culpa sua, e não é algo que você consiga aguentar sozinha.
O enjoo da gravidez faz mal ao bebê?
O enjoo comum da gravidez não faz mal ao bebê. Ele também não causa aborto espontâneo.
Vômitos fortes com perda de peso podem afetar o peso do bebê ao nascer, e esse é um dos motivos pelos quais é importante buscar ajuda cedo.
Quando procurar um médico
- Você não consegue manter comida nem líquidos no estômago por 24 horas.
- O seu xixi está muito escuro, ou você não faz xixi há mais de 8 horas.
- Você se sente muito fraca, tonta ou a ponto de desmaiar quando se levanta.
- Você está perdendo peso.
- Você tem dor na barriga, febre de 100.4°F (38°C) ou mais, ou vomita sangue.
- A náusea está afetando o seu humor, o seu sono ou o seu dia a dia. Se você tiver pensamentos de se machucar, ligue ou mande mensagem para o 988 (a linha de crise dos EUA) ou para a linha de apoio da sua região.
Como a Gyne ajuda
Na gravidez, a Gyne acompanha você semana a semana, com o que o seu corpo está vivendo e o que esperar em seguida. Os sinais de alerta ficam a um toque, com um jeito de pedir ajuda também com um toque.
GravidezEste guia traz informações gerais, não aconselhamento médico. Só um médico pode diagnosticar uma condição.