Langkau ke kandungan
Gyne

Pilih bahasa

Perpustakaan kesihatan

Alahan hamil: apa yang membantu, dan bilakah ia berakhir?

Cara melegakan alahan hamil yang membantu, bila loya semasa hamil bermula dan berakhir, serta tanda hiperemesis gravidarum yang memerlukan doktor.

Dikemas kini

Ringkasnya

Alahan hamil: apa yang membantu, dan bilakah ia berakhir?

Alahan hamil (morning sickness) ialah loya dan muntah semasa hamil, dan ia boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Ia biasanya bermula sebelum minggu ke-9 dan reda menjelang minggu ke-14 hingga ke-16, walaupun bagi sesetengah orang ia berlangsung lebih lama. Makan sedikit tetapi kerap, biskut kering sebelum bangun, menghirup air dan halia selalunya membantu. Muntah teruk sehingga tidak dapat menahan air memerlukan doktor.

Ditulis oleh pasukan Gyne · Semakan perubatan: belum selesai

Perkara utama

  • Alahan hamil sangat biasa dan boleh berlaku pada bila-bila masa siang atau malam.
  • Ia biasanya bermula sebelum minggu ke-9 dan reda menjelang minggu ke-14 hingga ke-16.
  • Makanan ringkas dalam hidangan kecil, menghirup air dan halia ialah perkara mudah untuk dicuba dahulu.
  • Doktor boleh menawarkan rawatan yang selamat jika langkah di rumah tidak mencukupi.
  • Tidak dapat menahan air selama 24 jam, atau air kencing sangat gelap, memerlukan doktor pada hari yang sama.

Bilakah alahan hamil bermula dan berakhir?

Loya dan muntah semasa hamil biasanya bermula sebelum minggu ke-9. Bagi kebanyakan orang ia hilang menjelang minggu ke-14 hingga ke-16.

Bagi sesetengah orang, ia berlangsung beberapa minggu lebih lama, dan boleh berterusan hingga minggu ke-20 atau lebih. Perubahan hormon dalam 12 minggu pertama dipercayai sebahagian daripada puncanya.

Apakah yang membantu alahan hamil di rumah?

Tiada satu penyelesaian, jadi cuba beberapa cara ini dan teruskan yang berkesan untuk anda:

Makanan tinggi lemak atau garam tetapi rendah nutrisi boleh memburukkan loya bagi sesetengah orang.

  • Makan beberapa keping biskut kering atau sekeping roti bakar kering sebelum bangun dari katil.
  • Makan sedikit tetapi kerap, supaya perut tidak pernah kosong.
  • Pilih makanan ringkas yang lebih tinggi karbohidrat dan protein, dan lebih rendah lemak.
  • Cuba makanan sejuk jika bau makanan panas membuatkan anda loya.
  • Hirup air atau minuman lain sedikit-sedikit tetapi kerap, sepanjang hari.
  • Elakkan bau dan makanan yang mencetuskan loya.
  • Berehat apabila boleh, kerana keletihan boleh memburukkan loya.
  • Makan snek kecil sebelum tidur, dan jika anda terjaga pada waktu malam.

Makanan apakah yang membantu alahan hamil?

Makanan ringkas dan mudah biasanya paling sesuai. Menggabungkan protein dengan karbohidrat kompleks, seperti bijirin penuh, juga boleh membantu mengurangkan loya.

Makanan yang ramai orang dapati lebih mudah termasuk:

  • Biskut kraker masin, roti bakar kering atau bijirin kosong.
  • Mentega kacang di atas hirisan epal atau saderi.
  • Kekacang, keju, yogurt, keju kotej atau susu.
  • Sup jernih, jeli atau minuman halia bergas apabila perut sangat tidak selesa.
  • Bijirin penuh, kekacang, biji-bijian, kacang pea dan kacang buncis, yang merupakan sumber semula jadi vitamin B6.

Adakah halia membantu alahan hamil?

Halia boleh membantu menenangkan perut. Anda boleh mencuba teh halia, gula-gula halia atau makanan yang dibuat dengan halia sebenar.

Semak dengan ahli farmasi atau doktor sebelum mengambil suplemen halia, kerana ia lebih kuat daripada makanan.

Adakah gelang akupresur berkesan untuk loya?

Sesetengah orang mendapati gelang akupresur membantu. Ia menekan satu titik di bahagian dalam pergelangan tangan.

Buktinya terhad, tetapi risikonya rendah dan mudah dicuba.

Apakah yang boleh diberikan doktor untuk alahan hamil?

Jika langkah di rumah tidak mencukupi, berbincang dengan doktor awal-awal dan bukannya menunggu. Merawat loya lebih awal boleh menghalangnya daripada menjadi teruk.

Tanya doktor tentang vitamin B6 dan rawatan lain yang dianggap selamat semasa hamil. Sesetengah pilihan boleh dibeli tanpa preskripsi dan sesetengahnya memerlukan preskripsi, jadi semak dengan doktor sebelum mengambil apa-apa yang baharu.

Apakah itu hiperemesis gravidarum?

Hiperemesis gravidarum ialah bentuk loya dan muntah semasa hamil yang paling teruk. Ia berlaku dalam sehingga 3 daripada 100 kehamilan.

Ia boleh bermakna kehilangan 5% atau lebih berat badan sebelum hamil dan mengalami dehidrasi, iaitu kehilangan terlalu banyak cecair badan. Ia memerlukan rawatan, kadangkala di hospital, untuk menghentikan muntah dan menggantikan cecair. Ia bukan salah anda, dan bukan sesuatu yang boleh anda tahan sendiri.

Adakah alahan hamil memudaratkan bayi?

Alahan hamil yang biasa tidak memudaratkan bayi. Ia juga tidak menyebabkan keguguran.

Muntah teruk dengan penurunan berat badan boleh menjejaskan berat lahir bayi, dan itu salah satu sebab penting untuk mendapatkan bantuan awal.

Bila perlu berjumpa doktor

  • Anda tidak dapat menahan makanan atau minuman selama 24 jam.
  • Air kencing anda sangat gelap, atau anda tidak kencing lebih daripada 8 jam.
  • Anda berasa sangat lemah, pening atau hendak pengsan apabila berdiri.
  • Berat badan anda menurun.
  • Anda sakit perut, demam 100.4°F (38°C) atau lebih, atau muntah darah.
  • Loya menjejaskan emosi, tidur atau kehidupan harian anda. Jika anda terfikir untuk mencederakan diri, hubungi atau hantar teks ke 988 (talian krisis AS) atau talian krisis tempatan anda.

Cara Gyne membantu

Semasa hamil, Gyne mengiringi anda minggu demi minggu, dengan apa yang sedang dilalui badan anda dan apa yang dijangka seterusnya. Tanda bahaya sentiasa hanya satu ketikan jauhnya, dengan cara satu ketikan untuk meminta bantuan.

Kehamilan

Panduan ini ialah maklumat umum, bukan nasihat perubatan. Hanya doktor boleh mendiagnosis sesuatu keadaan.

Soalan lazim

Mengapa ia dipanggil morning sickness jika ia berlaku sepanjang hari?

Namanya mengelirukan, kerana loya boleh berlaku pada bila-bila masa siang atau malam. Ramai orang berasa paling teruk pada waktu pagi ketika perut kosong.

Adakah normal tidak mengalami alahan hamil?

Ya. Ramai orang mengalami sedikit atau tiada loya, dan itu sahaja bukan tanda ada yang tidak kena.

Bolehkah alahan hamil kembali pada peringkat kehamilan yang lebih lewat?

Ia biasanya reda menjelang trimester kedua, tetapi sesetengah orang masih berasa loya sekali-sekala kemudian. Muntah baharu pada akhir kehamilan, terutamanya dengan sakit kepala atau sakit perut, perlu diperiksa oleh doktor.

Selamatkah mengambil ubat loya semasa hamil?

Sesetengah rawatan dianggap selamat semasa hamil, tetapi tanya doktor sebelum mengambil apa-apa. Mereka boleh memilih pilihan yang sesuai dengan tahap keterukan simptom anda.

Bolehkah alahan hamil menyebabkan berat badan turun?

Sesetengah orang kehilangan sedikit berat badan pada awalnya apabila tidak dapat makan banyak. Berat badan yang terus menurun, atau tidak dapat menahan makanan, ialah sebab untuk menghubungi doktor, kerana ia boleh menjadi tanda hiperemesis gravidarum.

Bagaimanakah saya kekal terhidrat jika asyik muntah?

Hirup sedikit air, ketulan ais atau minuman lain dengan kerap, bukannya minum banyak sekali gus. Jika anda tidak dapat menahan sebarang cecair selama 24 jam, atau air kencing sangat gelap, hubungi doktor pada hari yang sama.

Jadilah yang pertama mencuba Gyne

Sertai senarai akses awal. Kami akan menghantar e-mel apabila aplikasi sedia, itu sahaja.

Sertai akses awal

Kami tidak pernah menjual atau berkongsi data anda.