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Calculateur de cycle menstruel

Calculateur des phases du cycle menstruel

Découvrez quand chaque phase de votre cycle commence et se termine, votre fenêtre de fertilité et la phase dans laquelle vous êtes aujourd’hui.

Mis à jour le

En bref

Quelles sont les phases du cycle menstruel ?

Un cycle compte quatre phases. La phase menstruelle correspond à vos règles. La phase folliculaire va du premier jour jusqu’à l’ovulation, pendant qu’un ovule mûrit. L’ovulation est le moment où l’ovule est libéré, environ 14 jours avant vos prochaines règles. La phase lutéale va de l’ovulation à vos prochaines règles. Vous êtes la plus fertile pendant les six jours qui se terminent par l’ovulation.

Le nombre de jours entre l’ovulation et vos prochaines règles. Laissez 14 si vous ne connaissez pas la vôtre.

Calculé dans votre navigateur. Rien n’est envoyé ni enregistré.

Les phases de votre cycle

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Ceci est une estimation, pas un diagnostic ni une contraception.

Informations générales, pas un avis médical. Votre médecin ou votre sage-femme peut vous expliquer ce que signifient vos résultats.

Comment c’est calculé

  1. Ovulation ≈ premier jour des dernières règles + durée du cycle − phase lutéale (14 jours, sauf si vous connaissez la vôtre).
  2. Phase menstruelle = les jours de vos règles. Phase folliculaire = du jour 1 à la veille de l’ovulation.
  3. Fenêtre de fertilité = de 5 jours avant l’ovulation à 1 jour après.
  4. Phase lutéale = du lendemain de l’ovulation à la veille de vos prochaines règles.

Gyne apprend votre vrai cycle et ajuste ces estimations au fil de vos saisies.

Sources

  1. Office on Women's Health: Your menstrual cycle
  2. ACOG: Fertility awareness-based methods of family planning
  3. NHS: Periods

Questions fréquentes

Quelle phase du cycle est la plus longue ?

En général la phase folliculaire, et c’est celle qui varie le plus. La phase lutéale reste proche de 12 à 14 jours chez la plupart des personnes, donc un cycle plus long signifie généralement une phase folliculaire plus longue.

Comment connaître la durée de ma phase lutéale ?

Comptez les jours depuis l’ovulation, confirmée par des tests d’ovulation ou une hausse de température, jusqu’à la veille de vos prochaines règles. Gyne peut l’apprendre à partir de ce que vous notez.

Puis-je l’utiliser pour éviter une grossesse ?

Non. Une estimation par calendrier n’est pas une contraception. Parlez à votre médecin d’une contraception qui vous convient.

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