Zykluslängen-Rechner
Rechner für Zykluslänge und Regelmäßigkeit
Gib den ersten Tag von mindestens drei Perioden ein, um deinen durchschnittlichen Zyklus zu sehen, wie stark er schwankt und was das bedeutet.
Aktualisiert am
Kurz gesagt
Woran erkenne ich, ob mein Zyklus regelmäßig ist?
Schreib den ersten Tag jeder Periode auf und zähle die Tage dazwischen. Ärztinnen und Ärzte nutzen dafür die FIGO-Leitlinie: Ein typischer Zyklus dauert 24 bis 38 Tage und gilt als regelmäßig, wenn zwischen deinem kürzesten und längsten Zyklus höchstens 7 Tage liegen, oder bis zu 9 Tage, wenn du 18 bis 25 oder 42 bis 45 Jahre alt bist.
Deine Zyklen
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Das ist eine Schätzung, keine Diagnose und keine Verhütung.
Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme kann dir sagen, was deine Ergebnisse bedeuten.
So wird gerechnet
- Zykluslänge = Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten.
- Durchschnitt = der Mittelwert deiner Zykluslängen. Schwankung = längster Zyklus − kürzester Zyklus.
- Typische Länge 24–38 Tage; regelmäßig bei einer Schwankung von höchstens 7 Tagen (9 Tage im Alter von 18–25 und 42–45), nach FIGO 2018.
- Mehr Daten ergeben ein genaueres Bild. Ärztinnen und Ärzte schauen sich meist die Zyklen eines Jahres an.
Gyne lernt deinen echten Zyklus kennen und passt diese Schätzungen an, während du einträgst.
Häufige Fragen
Ist ein Zyklus von 40 Tagen normal?
Er ist länger als die typischen 24 bis 38 Tage. Ein gelegentlich langer Zyklus kann vorkommen, aber wenn deine Zyklen oft länger als 38 Tage sind, frag deine Ärztin oder deinen Arzt. Erkrankungen wie PCOS und Schilddrüsenprobleme können Zyklen verlängern.
Sind Zyklen in manchen Lebensaltern unregelmäßiger?
Ja. In den ersten Jahren nach der ersten Periode und in den Jahren vor den Wechseljahren sind Zyklen oft unregelmäßig. Deshalb ist der regelmäßige Bereich für das Alter von 18 bis 25 und 42 bis 45 etwas weiter.
Wie viele Perioden sollte ich eingeben?
Mindestens drei, das ergibt zwei Zyklen. Sechs oder mehr geben eine viel klarere Antwort, und Ärztinnen und Ärzte nutzen meist die Daten eines Jahres.
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